猛暑続くも食欲は減退せず day581(8/23)&83w結果92.7(週間-0.3)kg 

581日目 2020年8月23日(日)○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 春雨スープ(失敗) サラダ キウイ
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.7%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.6% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1916kcal
BMI    31.0

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー1.0
夜 BACC0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.4 【○】

今週の最終結果

92.7kg 当初より-18.7kg 週間で-0.3kg 

体重は一進一退。
93kg台の攻防の繰り返し。
よく言えば横ばい。
悪く言えばマンネリが続く。

        

マンネリを打破できる
「何か」が欲しい所だが。。。

        

ちなみに昼食の春雨スープ。
春雨を戻したところで事件発生。
処理に30分かかってしまい
戻ってきたら、春雨はどえらい事になっていた(笑)

      

春雨がスープを吸い過ぎて巨大化。
もうコシも何もなく
別の食べ物になっていた。。。

来週の目標

体重:92.0kg 当初より-19.4kg 週間で-0.7kg

何かきっかけが欲しい。
ダイエットを頑張れる何かが欲しい。
受け身じゃダメなのはわかってはいるけれど。。。

         

何かを見つけないと、イケないと思う
今日この頃。
浮上のきっかけを掴みたいところだが。。。

       

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