猛暑続くも食欲は減退せず　day581(8/23)＆83w結果92.7(週間-0.3)kg　

581日目　2020年8月23日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　春雨スープ(失敗)　サラダ　キウイ
間食　なし
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.7kg　（当初比-18.7kg）　（昨日比-0.3kg）
体脂肪率　　30.7％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.6％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1916kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.4　【○】

今週の最終結果

92.7kg　当初より-18.7kg　週間で-0.3kg　

体重は一進一退。
93kg台の攻防の繰り返し。
よく言えば横ばい。
悪く言えばマンネリが続く。

マンネリを打破できる
「何か」が欲しい所だが。。。

ちなみに昼食の春雨スープ。
春雨を戻したところで事件発生。
処理に30分かかってしまい
戻ってきたら、春雨はどえらい事になっていた(笑)

春雨がスープを吸い過ぎて巨大化。
もうコシも何もなく
別の食べ物になっていた。。。

来週の目標

体重：92.0kg　当初より-19.4kg　週間で-0.7kg

何かきっかけが欲しい。
ダイエットを頑張れる何かが欲しい。
受け身じゃダメなのはわかってはいるけれど。。。

何かを見つけないと、イケないと思う
今日この頃。
浮上のきっかけを掴みたいところだが。。。

84週も応援宜しくお願い致します！！