ついに最高?最低?記録更新 Day714(1/3)&102w結果95.1(週間+0.2)kg 

714日目 2021年1月3日(日)○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 チャンポン
間食 なし
夕食 ご飯 刺身 雑煮 がめ煮

–本日の数値–

体重   95.1kg (当初比-16.3kg) (昨日比0.0kg)
体脂肪率  30.2%
内臓脂肪LV 20
骨格筋率  29.1% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1960kcal
BMI    31.8

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 緑茶 0.5
昼 緑茶 0.5
夜 BACC0.5 緑茶0.5
合計 2.0 【○】

今週の最終結果

95.1kg 当初より-16.3kg 週間で+0.2kg 

止まらない止まらない。
体重も右肩上がり。。。
ついにワースト95kg台を更新。

        

94kgまでは長かったけど
95kgはあっという間。

来週の目標

体重:94.5kg 当初より-17.4kg 週間で-0.6kg

さすがに酷い状況。
書くのもしんどくなってきた。
ちょっとお休みしようかな。。。
と弱気のコメント。

実家のネコ。
俺には懐かない。。。(´・ω・`)

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