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647日目 2020年10月28日(水) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/10/20201028_113007.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 なし
昼食 カレーライス キウイ
間食 なし
夕食 サラダ キウイ
–本日の数値–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/10/20201028_203154.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 93.4kg (当初比-18.0kg) (昨日比0.0kg)
体脂肪率 30.6%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.7%
体年齢 61.0
基礎代謝 1929kcal
BMI 31.2
–本日のワークアウト–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/58b13a281a0395fb40b504b1ce1223a2-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.4 【○】
648日目 2020年10月28日(木) 〇
–本日の食事–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/10/20201029_213952.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 ちゃんぽん キウイ
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 アーモンド キウイ
–本日の数値–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/10/20201029_210648.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 93.0kg (当初比-18.4kg) (昨日比-0.4kg)
体脂肪率 30.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.5%
体年齢 61才
基礎代謝 1920kcal
BMI 31.1
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f44d55cb99b8fe8d2d8142f06b28fde1-1.jpg?resize=728%2C485&ssl=1)
時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー0.5 コーヒー0.4 お茶0.4
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.5 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
スマホはドコモを使っている。
。。。まあ、この時点で
ああ、あなたは養分ですね、プッ
と笑われるのを覚悟で話を進める。
ちょっとでも固定費を削減したい
という思いでスマホの料金プラン変更に着手する。
実は過去に、ドコモの
「シェアパック」
なる料金プランに加入。
3人がシェアして月間の
使用ギガ数が5GB内なら
3人合計のデータ使用量の合計金額が
10000円で済むプランだった。
ひとり頭1.67GBの使用で、3334円。
これはギガライトの
ひとり1GB2980円より得な設定だ。
だがしかし!
この3人で5GBが割とキツイ。
クリアできる時もたまにあるが
だいたいクリア出来ず
金額が次のステージに進んでしまい
結果的にあまりよろしくない金額になるのだ。
そこで目を付けたのが格安SIM。
1台、モバイルルーターが遊んでいるので
格安SIMを購入して併用する使用するという作戦。
事務手数料やSIM購入量含めると
4000円くらい初期投資するのは痛いが
ドコモのプランをギガライトに変更し、
仮に3人1GBで運用すれば
2980×3=8940円
1170円で4GBのフリーsimが購入できるので
ドコモ3GB+フリーsim4GBを8940+1170=10110円で運用できる。
理論上は110円で2GB増えたことになる。
これはドコモのシェアパック5GBを越えて、
次のプランに行くと2000円を超えた追加料金が来ていた。
今まで3ヶ月に1回は越えていたので
事務手数料はすぐにペイできる。
これから、外での使用はルーターが必要になる。
これで我が家の固定費は改善されるのか?
検討してみたい。
週間体重推移
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/10/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e-15.png?resize=728%2C408&ssl=1)
あれ?あれ?あれ?
いきなり急降下する体重。
どうした!?
食べ物的にはNGなはずなんだが。。。
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