全く進展のない実績 Day679(11/29)&97w結果93.5(週間0.0)kg 

679日目 2020年11月29日(日)○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 ラーメン
間食 なし
夕食 ご飯 豚汁 塩サバ ししゃも

–本日の数値–

体重   93.5kg (当初比-17.9kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  31.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.4% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1926kcal
BMI    31.2

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー1.0
夜 BACC0.5 ルイボスティー0.2
合計 2.2 【○】

今週の最終結果

93.5kg 当初より-17.9kg 週間で0.0kg 

全く進展なし。
タダのご飯の記録になってしまっている。
最早続ける事にすら疑問を感じる。
しかし、やめたら間違いなく太る。
ダイエットもブログも含めたモチベーションも含めて
色々と考えてしまう今日この頃。

来週の目標

体重:93.0kg 当初より-18.4kg 週間で-0.5kg

このまま続けることに疑問が出てきた。
時間も追われてしまい、毎日更新も厳しい状況。
もうすぐダイエットを始めて100週になるが、
この所はダイエットとも言えない当ブログ。
本当に色々と考えてしまう。。。

         

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