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470日目 2020年5月4日(月) ○
–本日の食事–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/NO-IMAGE2-1.png?resize=580%2C451&ssl=1)
朝食 キウイ
昼食 唐揚げ弁当 千切りキャベツ
間食 なし
夕食 キウイ
–本日の数値–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200504_200412.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.1kg (当初比-19.3kg) (昨日比+0.1kg)
体脂肪率 30.4%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率 28.8%
体年齢 60
基礎代謝 1910kcal
BMI 30.8
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/dad4f085b2fa8b4589b78c8f70e734a7-1.jpg?resize=728%2C484&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 紅茶0.2
昼 ルイボスティー1.0 お茶0.5
夜 BCAA0.5 紅茶0.4
合計 2.6 【○】
471日目 2020年5月5日(火) ○
–本日の食事–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/NO-IMAGE2-1.png?resize=580%2C451&ssl=1)
朝食 キウイ
昼食 サンドイッチ2袋
間食 アーモンド
夕食 キウイ
–本日の数値–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200505_193022.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 91.8kg (当初比-19.6kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率 30.4%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率 28.9%
体年齢 60才
基礎代謝 1906kcal
BMI 30.7
–本日のワークアウト–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/d0ed55a9c43b993cd7d582800055746b-1.jpg?resize=728%2C539&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルボスティー0.2
昼 ルイボスティー0.5 お茶1.0
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.4
合計 2.6 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
最近、スーパーに買い物に行く機会が増えて。
何が品薄なのか、段々分かるようになってきた。
そんな中、なんと!ハンドソープを発見!!
自分が仕事帰りの買い物時間帯に、これが並んでいるのは、
結構なレアかと思われる。
しかし、棚に並んでいるハンドソープはあと5本。
そして、表示にはなぜか、
おひとり様2個まで
の表示。
何故だ、何故「1本」ではないのか。
何故「2本」にして選択肢を広げ、1本か、2本か迷わせるのか。。。
迷う。
多分、2本要らないような気もする。
だがしかし!
次、ハンドソープに出会えるのはいつだ?
1週間後?2週間後?1か月後???
もう会えないかもしれないぞ。
そうだ、長女夫婦に買ってあげようか。
あそこはツインターボ(2人とも正社員)で働いているから、
そういう品薄な生活必需品がなかなか手に入らないと、嘆いていた。
じゃあ、買うか?
でも、俺が2本買ったら、残り3本。
多くても3人、少なくて2人にしか行き渡らない。
2本買っていいのか?
ここは、1本にしておくのが、日本人の美徳じゃないのか?
世界がうらやむ日本人の心とは。。。
そんな馬鹿な考えを延々とハンドソープ売場の前で続けている
40半ばのスキンヘッドのデブおっさん。
その横から
若いカップル女「あ、ハンドソープあるよ、ラッキー♪」
若いカップル男「おう、次いつ買えるかわかんねーから2本買っとけよ」
若いカップル女「オッケー♪」
その次の瞬間、
私も2本カゴに入れました
こんなんだから、日本から買い占めは無くならないんだと反省した1日でした。
2本買ってゴメンナサイ。
長女夫婦にあげようと思います。
週間体重推移
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e-2.png?resize=684%2C389&ssl=1)
すぐに減らないのはわかる。
徐々に、徐々に頑張るよ。
食べる量を減らす。夜は基本食べない。
(お通じ良くないのでキウイのみ継続)
しかし、水筒2本生活になったけど、
昼間はかなり飲むようになった。
汗もうっすらかくようになった。
いよいよ嫌な夏の季節が迫りつつある。
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