4週連続増加は食い止めるも。。。【ブログ公開ダイエット】day448(4/12)＆64w結果91.2(週間-0.2)kg　

448日目　2020年4月12日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　おかゆ　キウイ
間食　アーモンド
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.2kg　（当初比-20.2kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　31.0％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　27.9％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1886kcal
BMI　　　　30.5

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　紅茶0.2
昼　ルイボスティー0.5　紅茶0.2
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.5　
合計　2.1　【○】

今週の最終結果

91.2kg　当初より-20.2kg　週間で-0.2kg　

4週増加は食い止めたものの、
お情けの-0.2kgと、帳尻合わせもイイところ。
全然カッコよくない。
むしろダサさすらある結果。

これなら5週連続増えました！
の方が潔い(◀ヤケクソ)

来週の目標

体重：90.0kg　当初より-21.2kg　週間で-1.2kg

体重減っていないのは
不要不急の外出を控えているからですっ(ｷﾘｯ)
とか、かッコ悪いことは言いたくない(◀言っている)

コロナには十分に気を付けつつ、
ダイエットも頑張ろうと思います。

65週も応援宜しくお願い致します！！