食品スーパー、スーパー品切れ。。。 102w_day708(12/28)day709(12/29) 94.7(-0.2)kg 

708日目 2020年12月28日(月) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 おにぎり3個
間食 なし
夕食 ご飯 みそ汁 鶏刺し 棒棒鶏

–本日の数値–

体重   94.8kg (当初比-16.6kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  31.3%
内臓脂肪LV 20
骨格筋率  28.1% 
体年齢   62
基礎代謝  1943kcal
BMI    31.7

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 緑茶0.5
昼 緑茶0.5 コーヒー0.6
夜 BCAA0.5 緑茶0.5
合計 2.6 【○】 

709日目 2020年12月29日(火) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 サンドイッチ2袋
間食 なし
夕食 ご飯 麻婆豆腐 みそ汁

–本日の数値–

体重   94.7kg (当初比-16.7kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  31.0%
内臓脂肪LV 20
骨格筋率  28.4%
体年齢   62才 
基礎代謝  1945kcal
BMI    31.6

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 緑茶0.5
昼 緑茶1.0 コーヒー0.6
夜 BCAA0.5 緑茶0.5
合計 2.6 【○】 

週間体重推移

12月29日、世間は師走の忙しい時期。
主夫八郎は、今日お買物(笑)
庶民の味方。もやしを買おうとすると。。。
何と品切れ!!
年末にもやしを買う人が要るのか。。。
と、ちょっとびっくりする。

       

気持ちを切り替え、鍋にしようと思って
はくさいを探すも見つからず。。。

       

鍋を諦めてカレーにしようとたまねぎ探したら
なんと空っぽになった台を発見!
めちゃめちゃ品切れしている!!

       

じゃがいももない。。。

        

どうなってるんだ!イオンッ!!
と毒づいてみたけれども
聞けば年末は最強寒波襲来。
平地でも積雪予想。
そのための事前の買い込みらしい。。。   

     

本当に雪降るんかいな?

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