そんなにいらない【公開ダイエット】67w_day467(5/1)day468(5/2) 92.5(+0.6)kg 

467日目 2020年5月1日(金) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 サラダ キウイ
間食 なし
夕食 炊き込みご飯 うどん キウイ

–本日の数値–

体重   92.3kg (当初比-19.1kg) (昨日比+0.4kg)
体脂肪率  29.7%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  29.5% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1921kcal
BMI    30.8

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.5 
昼 ルイボスティー0.5 お茶0.5
夜 BCAA0.5 紅茶0.4
合計 2.4 【○】

468日目 2020年5月2(土) ○

–本日の食事–

朝食 うどん キウイ
昼食 なし 
間食 アーモンド
夕食 バナナ キウイ

–本日の数値–

体重   92.5kg (当初比-18.9kg)(昨日比+0.2kg)
体脂肪率  30.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3
体年齢   60才 
基礎代謝  1921kcal
BMI    30.9

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー0.5 お茶0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.4
合計 2.4 【○】

ひと言日記

また、とある仕事の関係先とのひとコマ。
(ネタ無いんですね、とか言わないで)

関係先「いや、実はですね」

八郎「はい」

関係先「知り合いのスナックに卸している業者からですね」

八郎「(うわ、それ内容次第ではめっちゃヤバいヤツやん)」

関係先「聞かれたんですよ?」

八郎「え?何をですか?」

関係先「なんだと思います?」

八郎「(この所の流れから何となく想像つくんだよな)」

八郎「当てましょうか?『マスク要りませんか?』でしょ?」

関係先「おお!すごいですね、よくわかりましたね」

八郎「(これまた、嫌な予感しかしない(笑))」

関係先「で、喉から手が出るほど欲しいんで、下さいって言ったんですよ」

八郎「ええぇぇぇ(これ、絶対にヤバいヤツやん)」

関係先「40枚入りで2980円+税とか言われたんで」

八郎「(こりゃまたボッタくりだな。。。)」

関係先「とりあえず2箱欲しい、って言ったら」

関係先「2箱じゃ譲れない、って言うんですよ」

八郎「(うはー、嫌な予感しかしない)」

関係先「じゃあ、何箱なら売ってくれるの?って聞いたら、真顔で」

八郎「どうせ、30とか50って言ったんじゃないの?」

関係先「え?何で分かったんですか!?そうなんです1ロット40ケースって言うんですよ」

八郎「そ、そんなか気がしてさ(これ、絶対にヤバいヤツだ(笑))」

関係先「ちょっと保留にしれ、周囲の連中に聞いたらほとんどの奴がいる!って言うから」

八郎「まさか。。。」

関係先「12万出して買いました♪」

八郎「う、うそお。。。(これは聞かなかったことにしよう(笑))」

関係先「でも、その後2980円で周囲に売ったらめっちゃ売れました、ちょっと色つければよかった。。。」

八郎「へ、へええ、うまくいってよかったね♪」

         

という、ちょっと怖いお話でした。
マスク、値段を問わなければ、随分店頭に出てくるようになりました。
リーズナブルなマスクが出るにはもう少し時間かかりそうですね。

週間体重推移

またしても最高記録を更新。
何この炭水化物。。。

うどんも炊き込みご飯も、俺が作ったんですよ!
って、誰も聞いていないか。。。

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