そんなにいらない【公開ダイエット】67w_day467(5/1)day468(5/2)　92.5(+0.6)kg　

467日目　2020年5月1日(金)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　サラダ　キウイ
間食　なし
夕食　炊き込みご飯　うどん　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.3kg　（当初比-19.1kg）　（昨日比+0.4kg）
体脂肪率　　29.7％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　29.5％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1921kcal
BMI　　　　30.8

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　
昼　ルイボスティー0.5　お茶0.5
夜　BCAA0.5　紅茶0.4
合計　2.4　【○】

468日目　2020年5月2(土)　○

–本日の食事–

朝食　うどん　キウイ
昼食　なし　
間食　アーモンド
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.5kg　（当初比-18.9kg）（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　30.0％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.3
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1921kcal
BMI　　　　30.9

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5
昼　ルイボスティー0.5　お茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.4
合計　2.4　【○】

ひと言日記

また、とある仕事の関係先とのひとコマ。
(ネタ無いんですね、とか言わないで)

関係先「いや、実はですね」

八郎「はい」

関係先「知り合いのスナックに卸している業者からですね」

八郎「(うわ、それ内容次第ではめっちゃヤバいヤツやん)」

関係先「聞かれたんですよ？」

八郎「え？何をですか？」

関係先「なんだと思います？」

八郎「(この所の流れから何となく想像つくんだよな)」

八郎「当てましょうか？『マスク要りませんか？』でしょ？」

関係先「おお！すごいですね、よくわかりましたね」

八郎「（これまた、嫌な予感しかしない(笑)）」

関係先「で、喉から手が出るほど欲しいんで、下さいって言ったんですよ」

八郎「ええぇぇぇ(これ、絶対にヤバいヤツやん)」

関係先「40枚入りで2980円+税とか言われたんで」

八郎「（こりゃまたボッタくりだな。。。）」

関係先「とりあえず2箱欲しい、って言ったら」

関係先「2箱じゃ譲れない、って言うんですよ」

八郎「（うはー、嫌な予感しかしない）」

関係先「じゃあ、何箱なら売ってくれるの？って聞いたら、真顔で」

八郎「どうせ、30とか50って言ったんじゃないの？」

関係先「え？何で分かったんですか！？そうなんです1ロット40ケースって言うんですよ」

八郎「そ、そんなか気がしてさ(これ、絶対にヤバいヤツだ(笑))」

関係先「ちょっと保留にしれ、周囲の連中に聞いたらほとんどの奴がいる！って言うから」

八郎「まさか。。。」

関係先「12万出して買いました♪」

八郎「う、うそお。。。(これは聞かなかったことにしよう(笑))」

関係先「でも、その後2980円で周囲に売ったらめっちゃ売れました、ちょっと色つければよかった。。。」

八郎「へ、へええ、うまくいってよかったね♪」

という、ちょっと怖いお話でした。
マスク、値段を問わなければ、随分店頭に出てくるようになりました。
リーズナブルなマスクが出るにはもう少し時間かかりそうですね。

週間体重推移

またしても最高記録を更新。
何この炭水化物。。。

うどんも炊き込みご飯も、俺が作ったんですよ！
って、誰も聞いていないか。。。