出たぁ～あおり運転！！　87w_day603(9/14)day604(9/15)　92.7(-0.3)kg　

603日目　2020年9月14日(月)　○

–本日の食事–

朝食　ジャージャーうどん　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.7kg　（当初比-18.7kg）　（昨日比-0.3ｋg）
体脂肪率　　31.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.1％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1911kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー0.5　コーヒー0.4　お茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.6　【○】　

604日目　2020年9月15日(火)　○

–本日の食事–

朝食　ベーグルのサンドイッチ　ハンバーグ　目玉焼き　ビーフシチュー　キウイ
昼食　おにぎり2個
間食　なし
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.7kg　（当初比-18.7kg）　（昨日比0.0kg）
体脂肪率　　29.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.4％
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1926kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　お茶0.5　
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.7　【○】　

ひと言日記

久しぶりに遭遇した！
あおり運転！！

朝の出勤時の出来事・
片側3車線の、結構早い流れの下道。
地元民なのでその流れはわかっているつもりで
60km/h以上の速度で一番右車線を走っていた。

暫く走っていると、後ろから猛烈な勢いで
黒のレクサスRXが迫ってくる。
譲ってあげたいけど、残念ながら
前も左も詰まっている。
自分も前の車とは車1台分の距離を取りながら走行を続ける。

。。。しかし、黒のRX
やたらと差を詰める。
あの下品なグリルが(←失礼)大写しになっている。
いや。。。前も横も詰まってるんだけど(苦笑)

バックミラー越しに、どんな奴が乗っているのか目を凝らす。

江南スタイルのPSYのようなふざけた丸眼鏡のサングラスをつけて
ハンドルの持つ手は12時だ。
。。。レクサスが泣いてるぞ。

その内、左の車がこの状況を見兼ねてか
徐々にアクセルを抜いてくれたみたいで
八郎の車の後方に下がっていく。

それと同時に、RXはすごい勢いで
八郎の車の左から追い抜いていく。

どんなバカ面が運転しているのか拝みたくて
左を見やったら
RXの運ちゃんも俺の顔をガン見していった。

そんなに急がなきゃいけないなら
後15分早く家を出なさい(笑)

やはり、ドラレコは後方もつけないとダメだな
と強く感じた。
もし、この状態で事故が起きた場合
1-2分煽られての事故なら
向こうの心証は少なからず悪くなるはず。
おかま掘られたりとかもあるので
後ろのドラレコは必須である。

週間体重推移

今週はちょっと良いスタート？
このままいけるか！？
だいたい好事魔多しだが。。。