ロケットスタートとは何だったのか？　Day616(9/20)＆88w結果93.2(週間-0.1)kg　

616日目　2020年9月27日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　雑炊　キウイ
間食　食パン1枚　バナナ
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.2kg　（当初比-18.2kg）　（昨日比-0.1kg）
体脂肪率　　31.3％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　27.9％　
体年齢　　　62才　
基礎代謝　　1916kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティ-1.0
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.2　【○】

今週の最終結果

93.2kg　当初より-18.2kg　週間で-0.1kg　

ロケットスタートとは何だったのか。。。
最初の2日間で0.7kg減で
今週こそは期待できる！
と思ったのだが、何のことは無い
結局並みに落ち着く今週。

金曜日の豪遊が原因なんだろうけど。。。

来週の目標

体重：92.5kg　当初より-18.9kg　週間で-0.7kg

小生のダイエットのやる気を反映するかのように
このブログのPV数も降下中。
やはりダイエットしないブログは
見る価値無し?

89週も応援宜しくお願い致します！！