ロケットスタートとは何だったのか? Day616(9/20)&88w結果93.2(週間-0.1)kg 

616日目 2020年9月27日(日)○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 雑炊 キウイ
間食 食パン1枚 バナナ
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   93.2kg (当初比-18.2kg) (昨日比-0.1kg)
体脂肪率  31.3%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  27.9% 
体年齢   62才 
基礎代謝  1916kcal
BMI    31.1

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティ-1.0
夜 BACC0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.2 【○】

今週の最終結果

93.2kg 当初より-18.2kg 週間で-0.1kg 

ロケットスタートとは何だったのか。。。
最初の2日間で0.7kg減で
今週こそは期待できる!
と思ったのだが、何のことは無い
結局並みに落ち着く今週。

金曜日の豪遊が原因なんだろうけど。。。

来週の目標

体重:92.5kg 当初より-18.9kg 週間で-0.7kg

小生のダイエットのやる気を反映するかのように
このブログのPV数も降下中。
やはりダイエットしないブログは
見る価値無し?

         

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