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540日目 2020年7月13日(月) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/07/20200721_200025.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 オニオンスープリゾット サラダ キウイ
昼食 スナックスティック4本
間食 茶菓子
夕食 キウイ
–本日の数値–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/07/20200720_220343.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率 30.4%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.9%
体年齢 60
基礎代謝 1919kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/d0ed55a9c43b993cd7d582800055746b-1.jpg?resize=728%2C539&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 コーヒー0.4 お茶0.2
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.8 【○】
548日目 2020年7月21日(火) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/07/20200721_200025.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 ごはん 豚肉のみそ焼き 梅ちりめん サラダ キウイ
昼食 なし
間食 アーモンド
夕食 サラダ キウイ
–本日の数値–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/07/20200721_185402.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比0.0kg)
体脂肪率 31.5%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 27.3%
体年齢 62才
基礎代謝 1903kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/dad4f085b2fa8b4589b78c8f70e734a7-1.jpg?resize=728%2C484&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 水0.5
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.7 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
ポテサラ論争がちょっとした盛り上がりを見せ
じゃあ、ポテトサラダを作ろうか
とスーパーに買い物に行く八郎。
そして、じゃがいもコーナーで
腰を抜かしそうになった。
メークイン 4個1袋 398円!!
エエ…(;゚Д゚)
どうかすると、特売の100円均一にも登場しそうな
じゃがいもが、何と特売の4倍の値段で売られている。
高くても198円くらいまでしか見た事無かったので
この値段は驚いた。
ポテサラ、作れんやん。。。
総菜のポテサラ買った方が安そうやん。。。
何でこんなに高いのか理由を調べてみた。
すると、なんと「あの野郎」も理由にひと役買っていた。
理由その1
2月3月の暖冬からの4月の低温、長雨による生育不良。
理由その2
コロナによる外食自粛や
リモートワークによる昼・夕食の巣籠もりによる内食。
作り置きが出来る、煮物・カレー系のTI値(テーブルインデックス値)が高まり
消費が例年に無く高まる。
と、ここでもコロナの野郎が噛んでいた。
つまり「異常気象」+「コロナ蔓延による環境の変化」
という2重の想定外の要素が重なり
7月にしては異例の過去最高値になっている
という情報も見受けられた。
北海道産が出回るお盆明け以降は
いくらか落ち着く予想だが
お盆前までは
地域に寄ってはこの状態が続くとの事。
カレーを作るのも躊躇する高さ。
ちなみに、たまねぎ・にんじんも普段より高かった。
これも、コロナ内需+生育不良によるものらしい。
日本各地で豪雨も襲っている昨今。
野菜が異様な高値になる可能性が高い。
ああ、ダイエットのサラダが食べられなくなるんだろうか。。。
週間体重推移
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/07/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e-8.png?resize=686%2C394&ssl=1)
今週は、小幅な下げスタート。
この調子で削っていきたい所。
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