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603日目 2020年9月14日(月) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/09/20200912_121752.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 ジャージャーうどん キウイ
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 アーモンド キウイ
–本日の数値–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/09/20200914_211619.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率 31.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.1%
体年齢 61
基礎代謝 1911kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/d0ed55a9c43b993cd7d582800055746b-1.jpg?resize=728%2C539&ssl=1)
時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー0.5 コーヒー0.4 お茶0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.6 【○】
604日目 2020年9月15日(火) ○
–本日の食事–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/09/20200913_083046.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 ベーグルのサンドイッチ ハンバーグ 目玉焼き ビーフシチュー キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ
–本日の数値–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/09/20200915_194807.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比0.0kg)
体脂肪率 29.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 29.4%
体年齢 60才
基礎代謝 1926kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/dad4f085b2fa8b4589b78c8f70e734a7-1.jpg?resize=728%2C484&ssl=1)
時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 お茶0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.7 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
久しぶりに遭遇した!
あおり運転!!
朝の出勤時の出来事・
片側3車線の、結構早い流れの下道。
地元民なのでその流れはわかっているつもりで
60km/h以上の速度で一番右車線を走っていた。
暫く走っていると、後ろから猛烈な勢いで
黒のレクサスRXが迫ってくる。
譲ってあげたいけど、残念ながら
前も左も詰まっている。
自分も前の車とは車1台分の距離を取りながら走行を続ける。
。。。しかし、黒のRX
やたらと差を詰める。
あの下品なグリルが(←失礼)大写しになっている。
いや。。。前も横も詰まってるんだけど(苦笑)
バックミラー越しに、どんな奴が乗っているのか目を凝らす。
江南スタイルのPSYのようなふざけた丸眼鏡のサングラスをつけて
ハンドルの持つ手は12時だ。
。。。レクサスが泣いてるぞ。
その内、左の車がこの状況を見兼ねてか
徐々にアクセルを抜いてくれたみたいで
八郎の車の後方に下がっていく。
それと同時に、RXはすごい勢いで
八郎の車の左から追い抜いていく。
どんなバカ面が運転しているのか拝みたくて
左を見やったら
RXの運ちゃんも俺の顔をガン見していった。
そんなに急がなきゃいけないなら
後15分早く家を出なさい(笑)
やはり、ドラレコは後方もつけないとダメだな
と強く感じた。
もし、この状態で事故が起きた場合
1-2分煽られての事故なら
向こうの心証は少なからず悪くなるはず。
おかま掘られたりとかもあるので
後ろのドラレコは必須である。
週間体重推移
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/09/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e-7.png?resize=728%2C415&ssl=1)
今週はちょっと良いスタート?
このままいけるか!?
だいたい好事魔多しだが。。。
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