帰省はしてない?でも車は多い?【公開ダイエット】82w_day568(8/10)day569(8/11) 92.8(+0.2)kg 

568日目 2020年8月10日(月) ○

–本日の食事–

朝食 サラダ、枝豆、お吸い物、梨、キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   93.0kg (当初比-18.4kg) (昨日比+0.4kg)
体脂肪率  30.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.2% 
体年齢   60
基礎代謝  1928kcal
BMI    31.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2 
昼 ルイボスティー1.0 水1.0
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 3.2 【○】 

569日目 2020年8月11日(火) ○

–本日の食事–

朝食 シャケの塩焼き、玉子焼き、オクラ、お吸い物、キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   92.8kg (当初比-18.6kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  29.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3%
体年齢   60才 
基礎代謝  1926kcal
BMI    31.0

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 お茶0.5 水0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 3.2 【○】 

ひと言日記

皆さんはお盆休みですか?
それとも、カレンダーに関係なく仕事ですか?

        

八郎はカレンダーに関係なく仕事です(笑)
人様が休みの時に働き
人様が働いている時にお休みを頂く仕事です。

          

今日は1日外回りしていたけど
早朝の車は少な目。
世間は休みに突入しているのかなあ
という気配を感じられる早朝。

       

しかし、日中は営業車は普段に近い感じで走行しており、
それん付加して、ミニバンなどのファミリーカーも多い印象。

      

夕方の渋滞は、通勤ラッシュプラスアルファを感じた。
ロードサイドの飲食店は大繁盛。
回転寿司は長蛇の列。
でも完全にファミリー層が中心。
次いで若者もぼちぼち、という感じ。

         

この雰囲気。。。

        

✅帰省していない感じはする
✅まだ働いている人もいる
✅家族で出かけているシーンはある
✅飲食店は、ロードサイド限定だけど繁盛している。

        

帰省はコロナの影響で控えめっぽいが
人の動きは結構激しいように感じる。

        

緊急事態宣言が出ていたゴールデンウィークは
本当に車が少なかった。
仕事的には、ずーっとこの調子で!(笑)
と思ったものだが。。。
政府が干渉しない以上
人の動きは制限できないのも致し方ないか。

週間体重推移

またしてもプラススタート。。。
外回りが多く、水分の補給量が増え
1日3リットル越えの水分補給。

       

カッターシャツがほのかに香る。。。
汗の香りだけど(笑)

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