美容室に行けない。。。【公開ダイエット】70w_day488(5/22)day489(5/23) 92.6(+0.3)kg 

488日目 2020年5月22日(金) ○

–本日の食事–

朝食 うどんのスープ天かす入り サラダ キウイ
昼食 サンドイッチ2切
間食 アーモンド
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   92.2kg (当初比-19.8kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.6%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  28.7% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1910kcal
BMI    30.6

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.5 
昼 マテ茶0.5 緑茶0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.5 【○】

489日目 2020年5月23(土) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 ラーメン キウイ
間食 アーモンド
夕食 キウイ

–本日の数値–

体重   92.6kg (当初比-17.8kg)(昨日比+0.6kg) 
体脂肪率  30.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3
体年齢   60才 
基礎代謝  1923kcal
BMI    30.9

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.2 【○】

ひと言日記

お題を見て、

         

八郎はマツコみたいなヤツだったのか!?
とか、
そんな趣味があったのか!?
とか、思った人。

            

残念!違います。
まず、スキンヘッドなので美容室はおろか、
床屋にもいきません。
自分でT字カミソリでしょりしょりやってます(笑)

        

えー、では本題です。

          

小職の地域は、5月14日に緊急事態宣言が解除されたんですが、
その後、嫁や次女が

          

「美容室の予約が取れない」

          

と嘆いてました。
なんで取れないの?と聞いたら

            

緊急事態宣言が解除され、
今まで行けなかった人がどっと美容室に押し寄せている、
予約が取り辛い状況が続いている、との事。

            

ふう~んそうかあ、そういう反動もあるのかあ、と思いつつ。
嫁に、まあ、そんな行っても行かなくても変わらないのでは、
と言おうかと思ったが、
殺されて、ブログの更新が滞るといけないので、
胸の内にしまう事にしておいた。

           

ちゃんと嫁が美容室に行った後は、
褒めましたよ!( ー`дー´)キリッ(◀打算的な男)

週間体重推移

金曜日イイ感じに減るも
土曜日、ラーメンドカ食いで、またも危険水域へ。
同じ事を何度も繰り返す、
危機感のない男…

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