ジグザクしながら体重は「元通り」【ブログ公開ダイエット】day434(3/29)&62w結果91.0(週間0.0)kg 

434日目 2020年3月29日(日)○

–本日の食事–

あ、すみませんおかわりしてます(笑)

朝食 お鍋 キウイ
昼食 なし
間食 りんご
夕食 バナナ キウイ

–本日の数値–

体重   91.0kg (当初比-20.4kg) (昨日比+0.2kg)
体脂肪率  30.3%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率  28.9% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1893kcal
BMI    30.4

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2 コーヒー0.4
昼 ルイボスティー0.6
夜 BACC0.5 お茶0.2 紅茶0.2 
合計 2.1 【○】

今週の最終結果

91.0kg 当初より-20.4kg 週間で0.0kg 

またしても動かず。
週中は出入りの大きい週だったが、
1週間たてば元通りと言う、
何にをやっていたのかよくわからない週。

体重が増えないのは悪いことでは無いが、
ダイエットブログとしてはどうなの?
的な展開が続く。

昨年の夏も、3ヶ月棒に振ったけど、
今回も1月から数えて3ヶ月目。
という事は。。。

来月から好転する???

来週の目標

体重:90.0kg 当初より-21.4kg 週間で-1.0kg

いい加減減らさないと、
ダイエットブログとしてどうなの?
という展開になってきた。

こういう、包み隠さず数字を更新して、
前回は減少に転じたから、格好はついたけど、
今回は。。。減少に転じないと格好がつかない!

そろそろ、そろそろ、
本気出そうよ?
頑張ろうよ?
なんか、毎回同じ数字行ったり来たりで恥ずかしくないの?

63週も応援よろしくお願い致します!

この記事を全世界へ拡散せよ!!

▼フォローするとTwitterでブログの更新情報がツイートされます!
▼押してもらえるとブログのヤル気に繋がります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
 
▶ブックマークはコチラのページをお願いします!!◀
八郎のラジオ「はちろん!」公開中です!良かったら覗いてください!!◀

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です