ついに最高？最低？記録更新　Day714(1/3)＆102w結果95.1(週間+0.2)kg　

714日目　2021年1月3日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　チャンポン
間食　なし
夕食　ご飯　刺身　雑煮　がめ煮

–本日の数値–

体重　　　95.1kg　（当初比-16.3kg）　（昨日比0.0kg）
体脂肪率　　30.2％
内臓脂肪LV　20
骨格筋率　　29.1％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1960kcal
BMI　　　　31.8

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　緑茶　0.5
昼　緑茶　0.5
夜　BACC0.5　緑茶0.5
合計　2.0　【○】

今週の最終結果

95.1kg　当初より-16.3kg　週間で+0.2kg　

止まらない止まらない。
体重も右肩上がり。。。
ついにワースト95kg台を更新。

94kgまでは長かったけど
95kgはあっという間。

来週の目標

体重：94.5kg　当初より-17.4kg　週間で-0.6kg

さすがに酷い状況。
書くのもしんどくなってきた。
ちょっとお休みしようかな。。。
と弱気のコメント。

実家のネコ。
俺には懐かない。。。(´・ω・`)