ラニーニャ現象？　84w_day582(8/24)day583(8/25)　93.0(+0.3)kg　

582日目　2020年8月24日(月)　○

–本日の食事–

朝食　トルティーヤ　キウイ
昼食　おにぎり2個
間食　茶菓子
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.7kg　（当初比-18.7kg）　（昨日比0.0ｋg）
体脂肪率　　30.2％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.1％　
体年齢　　　60
基礎代謝　　1922kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2　
昼　ルイボスティー1.0　コーヒー0.2　お茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.4　【○】　

583日目　2020年8月25日(火)　○

–本日の食事–

朝食　ジャージャーうどん　サラダ　キウイ
昼食　のり弁当
間食　なし
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.0kg　（当初比-18.4kg）　（昨日比+0.3kg）
体脂肪率　　29.6％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.5％
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1932kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　お茶0.5　水0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　3.2　【○】　

ひと言日記

気象庁が、3ヶ月の長期予報を発表
というネットニュースを発見！

それによると。。。

残暑が厳しい

予想らしい。
えぇ…今日も36度とか37度とかなってるのに
これが後1ヶ月も続くの？
確かに、今年の梅雨は明けが遅かったけど。
梅雨明け後の猛暑が異様で
もううんざり、お腹いっぱい。。。
という感じなんだが。。。

ちなみに、ラニーニャ現象が起きると
冬はどうなるのか？
というのを調べてみると。。。

冬は厳寒になりやすい

らしい！
という事は残暑が厳しく
その後秋は短く、寒い冬がやって来る！
という事か。。。
全然嬉しくない(笑)
2020年、コロナからの猛暑、そして厳寒で〆？
なんか災難な年になりそう。。。

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八郎のニュース平手打ちっ！【2020年8月26日（水）】 - 「 元気が出る？駄話ラジオ...

https://www.himalaya.com/arts-podcasts/2327773/2020-8-26-112643232

「 元気が出る？駄話ラジオ『はちろん！』【毎日更新】 」 全部聞けます。初めまして！八郎です！！自分の半生の失敗談やエピソード、個人的に気になる...

週間体重推移

火曜は炭水化物取り過ぎィ
という事で増えています。
明日は嫁と休みが久々あったので
ランチを食べに行こうとしているんだけど。。。

大丈夫なのか？(笑)