LINEでのお誘い【公開ダイエット】80w_day554(7/27)day555(7/28)　92.7(-0.2)kg　

540日目　2020年7月13日(月)　○

–本日の食事–

朝食　キウイ
昼食　野菜かき揚げうどん
間食　茶菓子
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.1kg　（当初比-18.3kg）　（昨日比+0.3ｋg）
体脂肪率　　30.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1921kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2　
昼　ルイボスティー1.0　コーヒー0.4　お茶0.2
夜　BCAA0.5　マテ茶0.5
合計　2.8　【○】　

548日目　2020年7月21日(火)　○

–本日の食事–

朝食　キウイ
昼食　おにぎり2個
間食　なし
夕食　モスバーガー　ポテト　ウーロン茶

–本日の数値–

体重　　　92.8kg　（当初比-18.6kg）　（昨日比-0.3kg）
体脂肪率　　31.6％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　27.1％
体年齢　　　62才　
基礎代謝　　1902kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　水0.5
夜　BCAA0.5　マテ茶0.5
合計　2.7　【○】

ひと言日記

娘との会話のくだり。

娘「今日LINEにさ―」

八郎「うんうん」

娘「同期の男の子からURLが貼られた画面が送られてきてさ」

八郎「うんうん」

娘「昼に(URLを貼った)中華とオムライス屋とどっちが美味しいと思う？って聞かれたから」

八郎「ふーん」

娘「どっちも知ってるし、どっちも美味しいと思うよ。って返したらさー」

八郎「ふんふん(そこで気づかんのか、この鈍感娘が…)」

娘「ああー、でも一人だと恥ずかしいから、ラーメンでも食べに行こうかなーって言われて」

八郎「。。。」

娘「ようやくLINEの意味が分かって、ランチ付き合う事にした」

八郎「なるほど。。。」

この事例から考えると、

✅LINEで飯屋のURLを2つ貼る
✅好きな人に送る
✅どっちが美味しいか聞く
✅当り障りのない返事をされたら、ひとりで行くのは恥ずかしいから、と違う店に行くことを示唆する

とすれば、飯に付き合ってもらえる事になる。
これを踏まえて、嫁にLINEを送ってみた。

✅URL1つめ　焼肉きんぐ
✅URL2つめ　ワンカルビ
✅でもひとりで行くのは恥ずかしいから、牛角でひとり焼肉に行ってくるわ

この流れで送ったら
嫁は、焼肉に付き合ってくれるのか？

という結果でした(涙)
若くないとダメなのか？
(▲そういう問題では無い)

週間体重推移

お付き合いあり、不規則な食事アリ。
ダイエットしているとは思えない食生活。
これでは痩せませんなあ。。。
ちょっと後半は引き締めます。