今年に入り体重はついに+2kg増へ。。。【公開ダイエット】day455(4/19)＆65w結果92.0(週間+0.8)kg　

455日目　2020年4月19日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　あじの刺身　サラダ　お吸い物　キウイ
間食　アーモンド
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.0kg　（当初比-19.4kg）　（昨日比+0.1kg）
体脂肪率　　30.3％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.9％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1909kcal
BMI　　　　30.7

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　紅茶0.2
昼　ルイボスティー0.5　紅茶0.2
夜　BACC0.5　お茶0.4
合計　2.3　【○】

今週の最終結果

92.0kg　当初より-19.4kg　週間で+0.8kg　

ついに、ついに、
体重は92kgまで増えてしまう。。。
完全にリバウンドモード突入。
これを防ぐためにブログをしているのに、
最早ブログに醜態をさらすのに慣れてしまう。
これはいかん。

来週の目標

体重：91.0kg　当初より-20.4kg　週間で-1.0kg

もうダメ、ヤセる気がしない。
兎に角、こうなったら絶食でも何でもいいから、
荒療治が必要。
これ以上の増量は阻止。
なんとか減少に向かわせるために、何かをやらないと。。。

66週も応援宜しくお願い致します！！
って自分で言ってて寂しい。。。