LINEでのお誘い【公開ダイエット】80w_day554(7/27)day555(7/28) 92.7(-0.2)kg 

540日目 2020年7月13日(月) ○

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 野菜かき揚げうどん
間食 茶菓子
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   93.1kg (当初比-18.3kg) (昨日比+0.3kg)
体脂肪率  30.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.5% 
体年齢   61
基礎代謝  1921kcal
BMI    31.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2 
昼 ルイボスティー1.0 コーヒー0.4 お茶0.2
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.8 【○】 

548日目 2020年7月21日(火) ○

–本日の食事–

朝食 キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 モスバーガー ポテト ウーロン茶

–本日の数値–

体重   92.8kg (当初比-18.6kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  31.6%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  27.1%
体年齢   62才 
基礎代謝  1902kcal
BMI    31.0

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 水0.5
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.7 【○】

ひと言日記

娘との会話のくだり。

       

娘「今日LINEにさ―」

八郎「うんうん」

娘「同期の男の子からURLが貼られた画面が送られてきてさ」

八郎「うんうん」

娘「昼に(URLを貼った)中華とオムライス屋とどっちが美味しいと思う?って聞かれたから」

八郎「ふーん」

娘「どっちも知ってるし、どっちも美味しいと思うよ。って返したらさー」

八郎「ふんふん(そこで気づかんのか、この鈍感娘が…)」

娘「ああー、でも一人だと恥ずかしいから、ラーメンでも食べに行こうかなーって言われて」

八郎「。。。」

娘「ようやくLINEの意味が分かって、ランチ付き合う事にした」

八郎「なるほど。。。」

           

この事例から考えると、

✅LINEで飯屋のURLを2つ貼る
✅好きな人に送る
✅どっちが美味しいか聞く
✅当り障りのない返事をされたら、ひとりで行くのは恥ずかしいから、と違う店に行くことを示唆する

とすれば、飯に付き合ってもらえる事になる。
これを踏まえて、嫁にLINEを送ってみた。

✅URL1つめ 焼肉きんぐ
✅URL2つめ ワンカルビ
✅でもひとりで行くのは恥ずかしいから、牛角でひとり焼肉に行ってくるわ

この流れで送ったら
嫁は、焼肉に付き合ってくれるのか?

という結果でした(涙)
若くないとダメなのか?
(▲そういう問題では無い)

週間体重推移

お付き合いあり、不規則な食事アリ。
ダイエットしているとは思えない食生活。
これでは痩せませんなあ。。。
ちょっと後半は引き締めます。

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