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474日目 2020年5月8日(金) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200508_200837.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 なし
昼食 おにぎり2個
間食 アーモンド
夕食 生春巻き キウイ
–本日の数値–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200508_195517.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 91.6kg (当初比-19.8kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率 30.1%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率 29.1%
体年齢 60才
基礎代謝 1905kcal
BMI 30.6
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/92dbbe1c187aa547c2ad4b3cb4d64801-1.jpg?resize=728%2C584&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー0.5 お茶0.5
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.5 【○】
475日目 2020年5月9(土) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200509_134403.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 なし
昼食 おかゆ キウイ
間食 なし
夕食 炊き込みご飯 赤だし(写真撮り忘れ)
–本日の数値–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200509_205900.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 91.8kg (当初比-18.6kg)(昨日比+0.2kg)
体脂肪率 30.3%
内臓脂肪LV 18
骨格筋率 29.0
体年齢 60才
基礎代謝 1907kcal
BMI 30.7
–本日のワークアウト–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/2b2c5e3090c0822b96711e2669725dc6-1.jpg?resize=728%2C410&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー0.5 マテ茶0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.5 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
Twitterでもツイートしたんだけど、
今年は、カーネーションを始めとする、
花の売れ行きが非常に悪いらしい。
花業界にいる知人から聞いた。
原因は、やはりヤツだ。
そう、にっくきコロナ。
アイツは、母の日の花にも悪さをしているらしい。
このブログが上がるのは、5月10日20時05分。
もう母の日の残り時間は僅か。
閉まっている店も多いだろう。
しかし、むしろ大事なのはここかららしい。
10日までは、母の日需要である程度売れていた花も、
この日を境にぱったり売れなくなる。
つまり、花屋さんにとっては、今からが勝負。
明日以降、大量に残った必死に花を売りにかかるはずだ。
中には普通ではなかなか買う事が出来ない価格で、
販売される商品もあるかもしれない。
ここは、花で大量にロス(廃棄)が出ないためにも、
是非皆さんにご協力いただきたい。
もし、母の日に花を贈られていない方。
遅れてごめんね、でもよいので、贈ってみてはいかがだろうか?
配送料の割引サービスが継続されるお店もあるらしい。
そうすれば、宅急便でも格安で花を贈ることが出来る。
また、母ちゃんだけでなく、
奥さんや彼女に贈ってみてはどうだろうか?
悪い気はしないと思う。
また、家に飾ってみるのもいかがか?
カーネーションも品種改良で珍しい色のカーネーションも出回り始めている。
アジサイも近年は花の形がバリエーション豊かに。
「REIWA(令和)」という品種も早速登場している。
バラは、地植えにも最適だ。
前出のアジサイと共にガーデンニングにどうだろうか?
別に自分は、花屋の回し者では無いけど(笑)
知人の悲痛な思いを聞いて、誰も読んでないブログに切々と訴えかけてみた(笑)
もし、同意いただければ、是非、明日にでも知人を巻き込んで、
お花を買って、贈るなり育てるなりしてあげてください。
宜しくお願い致します!!
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200509_212940.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
我が家は、日曜日が私の仕事という事もあり、
1日早く母の日。
長女・次女は花束
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200509_205617.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
三女・私は多肉サボテン
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200509_205631.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
長女旦那がアジサイ(◀流石!)
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/20200509_205612.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
家が華やいで、よい雰囲気になりました。
(今日はクソマジメですみません、今日は皆さんにお願いなので真面目に書いてみました)
週間体重推移
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/05/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e-4.png?resize=686%2C390&ssl=1)
今週は浮き沈みが激しい。
激しいながらも、週の頭からはあまり変わっていない状況に。
明日の仕事で、今週は減量成功を目指したいっ!
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