最年少タイトル獲得！【公開ダイエット】78w_day542(7/15)day543(7/16)　92.8(-0.1)kg　

542日目　2020年7月15日(水)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　ご飯　牛バラ塩焼き　みそ汁　キウイ
間食　アーモンド
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.4kg　（当初比-18.0kg）　（昨日比+0.5ｋg）
体脂肪率　　31.3％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.0％　
体年齢　　　62
基礎代謝　　1920kcal
BMI　　　　31.2

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　マテ茶0.5
合計　2.2　【○】

543日目　2020年7月16日(木)　〇

–本日の食事–

朝食　豚肉のソテー　鶏刺し　サラダ　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.8kg　（当初比-18.6kg）　（昨日比-0.6kg）
体脂肪率　　31.5％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　27.5％　
体年齢　　　62才　
基礎代謝　　1906kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　コーヒー0.4
夜　BCAA0.5　マテ茶0.5
合計　2.6　【○】

ひと言日記

実は子供の頃は
密かに将棋の棋士(プロ)になりたい！
と思っていた八郎。

しかし、その想いは
小学校のとある大会で
へし折られて、無残にも砕け散りました。
この辺のエピソードは
需要が無いかもしれないけど
「不摂生が元で死にかけた話」
が終了したら公開しようかなあ
と考えています。

そんな、過去に将棋を嗜んでいた人間にとって
藤井聡太プロの出現は
本当に衝撃的でした。

自分が将棋していた時に
リアルにすごかった棋士は
現、羽生善治プロ。
若いながらもすさまじい棋力で
ベテラン棋士をバッタバッタとなぎ倒し
若手でタイトルを総舐め。

将棋の7大タイトル全てに「永世」の称号を持たれているプロです。
ちなみに「永世」の称号は

5期連続
通算10期

のどちらかを成し遂げると得られます。
※タイトルに寄っては5期連続のみのタイトルもある。

その羽生善治プロを凌ぐインパクトを
藤井聡太プロは我々に与えています。

2020年7月16日の今日。
藤井聡太7段は若干17歳にして
将棋の7大タイトルの1つ
「棋聖（きせい）」
を獲得しました！
史上最年少のタイトルホルダーの誕生です。

おめでとうございます！

藤井聡太プロがどうすごいのか？
は、本日の八郎のラジオ「はちろん！」にて公開しています。

www.himalaya.com

藤井聡太プロのスゴさを5分で語る【5分で語るシリーズ】 - 「 元気が出る？駄話ラ...

https://www.himalaya.com/personal-journals-podcasts/2327773/5-5-107138159

「 元気が出る？駄話ラジオ『はちろん！』【毎日更新？】 」 全部聞けます。初めまして！八郎です！！今回、とある方の影響を受けましてラジオを始める事に...

良かったら聞いて見て下さい！！

週間体重推移

水曜日の休日で
出入りの激しい体重に。
今週こそはココから削っていきたいところ。