最年少タイトル獲得！【公開ダイエット】78w_day542(7/15)day543(7/16)　92.8(-0.1)kg　

542日目　2020年7月15日(水)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　ご飯　牛バラ塩焼き　みそ汁　キウイ
間食　アーモンド
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.4kg　（当初比-18.0kg）　（昨日比+0.5ｋg）
体脂肪率　　31.3％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.0％　
体年齢　　　62
基礎代謝　　1920kcal
BMI　　　　31.2

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　マテ茶0.5
合計　2.2　【○】

543日目　2020年7月16日(木)　〇

–本日の食事–

朝食　豚肉のソテー　鶏刺し　サラダ　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.8kg　（当初比-18.6kg）　（昨日比-0.6kg）
体脂肪率　　31.5％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　27.5％　
体年齢　　　62才　
基礎代謝　　1906kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　コーヒー0.4
夜　BCAA0.5　マテ茶0.5
合計　2.6　【○】

ひと言日記

実は子供の頃は
密かに将棋の棋士(プロ)になりたい！
と思っていた八郎。

しかし、その想いは
小学校のとある大会で
へし折られて、無残にも砕け散りました。
この辺のエピソードは
需要が無いかもしれないけど
「不摂生が元で死にかけた話」
が終了したら公開しようかなあ
と考えています。

そんな、過去に将棋を嗜んでいた人間にとって
藤井聡太プロの出現は
本当に衝撃的でした。

自分が将棋していた時に
リアルにすごかった棋士は
現、羽生善治プロ。
若いながらもすさまじい棋力で
ベテラン棋士をバッタバッタとなぎ倒し
若手でタイトルを総舐め。

将棋の7大タイトル全てに「永世」の称号を持たれているプロです。
ちなみに「永世」の称号は

✅5期連続
✅通算10期

のどちらかを成し遂げると得られます。
※タイトルに寄っては5期連続のみのタイトルもある。

その羽生善治プロを凌ぐインパクトを
藤井聡太プロは我々に与えています。

2020年7月16日の今日。
藤井聡太7段は若干17歳にして
将棋の7大タイトルの1つ
「棋聖（きせい）」
を獲得しました！
史上最年少のタイトルホルダーの誕生です。

おめでとうございます！

藤井聡太プロがどうすごいのか？
は、本日の八郎のラジオ「はちろん！」にて公開しています。

www.himalaya.com

藤井聡太プロのスゴさを5分で語る【5分で語るシリーズ】 - 「 元気が出る？駄話ラ...

https://www.himalaya.com/personal-journals-podcasts/2327773/5-5-107138159

「 元気が出る？駄話ラジオ『はちろん！』【毎日更新？】 」 全部聞けます。初めまして！八郎です！！今回、とある方の影響を受けましてラジオを始める事に...

良かったら聞いて見て下さい！！

週間体重推移

水曜日の休日で
出入りの激しい体重に。
今週こそはココから削っていきたいところ。