素人格付けチェック「桃編」【公開ダイエット】78w_day544(7/17)day545(7/18) 93.3(+0.4)kg 

544日目 2020年7月17日(金) ○

–本日の食事–

朝食 サンドイッチ コーンスープ サラダ キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 アーモンド、キウイ

–本日の数値–

体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比+0.4kg)
体脂肪率  30.5%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.8% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1928kcal
BMI    31.2

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー1.0 
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.4 【○】

545日目 2020年7月18日(土) ○

–本日の食事–

朝食 サラダ キウイ
昼食 かきあげうどん
間食 なし
夕食 もも キウイ ゼリー

–本日の数値–

体重   93.2kg (当初比-18.2kg)(昨日比-0.1kg) 
体脂肪率  30.5%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.8
体年齢   61才 
基礎代謝  1926kcal
BMI    31.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 ジャスミンティー0.5
夜 BCAA0.5 麦茶0.5
合計 2.7 【○】

ひと言日記

桃をもらった!
しかも同時期に2ヵ所から!!

            

ここは食べ比べよう!!
という事で、
家族みんなで桃の食べ比べをする事に。

           

ちなみにももは2種類。
ひとつは、和歌山県産 あら川のもも(全国区で超有名)
ひとつは、地元ではソコソコ有名も、
全国では無名のもも。

             

正解を知っているのは、
皮をむいた嫁だけ。
八郎・長女・次女の3名は、
芸能人格付けチェック状態。
違うのは参加しているのは
芸能人ではなくただの素人(笑)

              

疑心暗鬼になりながら
2つの桃を食べ比べる。

          

食べ比べた結果。
俺はAの桃
長女と次女はBの桃を選択。

           

俺は言ってしまった。

           

八郎「差は歴然としている!」と。。。

          

これは。。。
フラグ!!
本家も、こういう余計な発言をしている人は。。。

             

結果
Aは地元の桃(笑)
Bはあら川のもも!!

            

映す価値なしは
八郎でした(笑)

週間体重推移

金曜日、大幅に増えて今月のマイナスに黄色信号。
日曜日、踏みとどまれるか?

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