ひなまつりとコストコの「ハイローラー」【公開ダイエット】59w_day407(3/2)day408(3/3)　91.0(-0.1)kg　

407日目　2020年3月2日(月)　○

–本日の食事–

朝食　キャベツたっぷり鍋　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.0kg　（当初比-20.4kg）　（昨日比-0.1ｋg）
体脂肪率　　31.1％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　27.8％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1881kcal
BMI　　　　30.4

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　コーヒー0.2　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー0.5　コーヒー0.4　お茶0.4
夜　コーヒー0.2　紅茶0.2　
合計　2.1　【○】　

–ひと言日記–

キャベツを1/2玉入れて、昨日のお鍋スープの残りでゆでる。
。。。味が薄くなったので、キムチ鍋の素をかけて食べる。
殆どキムチの味しかしないけど(笑)

夜は、嫁と三女と久々のコストコ遠征。
Twitterでトイレットペーパーが売っている情報は流れていたが、
19時30分に店に行ったけど、トイレットペーパーはまだ販売していた。

しかしトイレットペーパーに値段表示(POP)がないのだが、
お客さんはひょいひょい買っていく。。。
コストコだから値段がわかっている(年中変わらない？)のかもしれないけど
レジで1万円で通ったら、お客さんどうするんだろう？
と夫婦できくだらない会話をしながら、レジにならんだ。

408日目　2020年3月3日(火)　○

–本日の食事–

朝食　ハイローラー　野菜スープ　キウイ
昼食　なし
間食　なし
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.0kg　（当初比-20.4kg）　（昨日比0.0kg）
体脂肪率　　30.5％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.6％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1890kcal
BMI　　　　30.4

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　コーヒー0.2　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー0.5　水0.5
夜　ルイボスティー0.2　コーヒー0.2　紅茶0.4
合計　2.2　【○】

–ひと言日記–

本日ひなまつり。
だけど、三姉妹の上二人はもう社会人。
下の子も中2で、いつしか雛人形は飾らなくなった。
ただ、今年は嫁手作りの、
お内裏様とお雛様がLDカウンターに鎮座。

朝食は、昨日コストコで購入した、ハイローラー。
嫁が似たようなのを以前に作っていて、
嫁本人も「既製品の味を知りたい」という事で、
無駄遣い購入。

食べてみると。。。
まあ美味しいけど、

八郎「嫁ちゃんの方が美味しいよ！」

とちゃんと言っておいた。
こういう所の積み重ねが、夫婦生活は大事。
あ、このブログ、嫁読んでるんだった。。。

週間体重推移

ブログの進退を賭けたダイエットのはずが。
何とも緊張感のない立ち上がり。
しかも体重ほぼ変化なし。

こんなんで大丈夫なの？
俺。。。

ハイローラーとか、食べてる場合なのか？