記念日を忘れた男　【公開ダイエット】62w_day430(3/25)day431(3/26)　91.0(+0.3)kg　

430日目　2020年3月25日(水)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　雑炊　キウイ
間食　なし
夕食　ケーキ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.5kg　（当初比-19.9kg）　（昨日比+0.8ｋg）
体脂肪率　　30.6％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.6％　
体年齢　　　60
基礎代謝　　1897kcal
BMI　　　　30.6

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　紅茶0.4
昼　ルイボスティー1.0
夜　BCAA0.5　紅茶0.2
合計　2.1　【○】

–ひと言日記–

休日。
雑炊で控えめに食べたつもりが、
え？え？え？

91.5kg？？？

壊れてないですか？
間違って無いですか？

と体重計3回乗ったけど
間違っていないらしい。。。
雑炊、恐るべし。

夜はケーキを食べる事に。
なんでケーキか？
それは、次の日記で公開します。。。

431日目　2020年3月26日(木)　〇

–本日の食事–

朝食　キウイ
昼食　テーブルロール4個
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.0kg　（当初比-20.4kg）　（昨日比-0.5kg）
体脂肪率　　30.9％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.7％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1895kcal
BMI　　　　30.5

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　お茶0.4
昼　ルイボスティー0.5　コーヒー0.4　
夜　BCAA0.5　紅茶ー0.2
合計　2.4　【○】

–ひと言日記–

昨日の続き

夕方、嫁を職場へ迎えに。

八郎「おつかれー」

嫁「お疲れ(# ﾟДﾟ)」

八郎「えっ？」

嫁「」

八郎「。。。」

嫁「」

八郎「。。。何かあった？」

嫁「。。。あったねえ」

八郎「。。。仕事？」

嫁「うんにゃ」

八郎「じゃあ。。。お、俺？」

嫁「そう」

八郎「えっ。。。」

嫁「」

八郎「。。。（わからん。。。）」

嫁「ふーっ、今日は、何の日でしょうか？」

八郎「。。。嗚呼っ！」

嫁「20年もたつと、こうなりますかねー」

八郎「。。。ｽﾐﾏｾﾝ。。。」

嫁「ケーキは三女ちゃんに食べてもらいましょうねえ」

八郎「。。。ﾎﾝﾄｽﾐﾏｾﾝ。。。」

出会った記念日を完全に失念しておりました。
しかも今年で20年の節目の記念日。。。
暫く、嫁の奴隷になる日が続きそうです(笑)

週間体重推移

木曜日は少し戻したけど、
水曜日は2019年体重最大値をまた更新。
体重計壊れてないか疑惑が出るほど。

木曜日、少し戻したけど、
90kg切りが程遠くなる。
現状維持と言えば聞こえは悪くないが、
全然進歩ナシ。
うーん、どうしたものか。。。