ダイエットの神　怒って鍋を焦がす【ブログ公開ダイエット】53週目367日目(1/22)368日目(1/23)　90.7(0.0)kg

367日目　2020年1月22日(水)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　お鍋　うどん　キウイ
間食　なし
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　90.8kg　（当初比-21.6kg）　（昨日比+0.4ｋg）
体脂肪率　　30.8％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　60
基礎代謝　　1886kcal
BMI　　　　30.3

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–ひと言日記–

休みの日

あー腹減った。

あー腹減った。。。

ん゛あ゛あ゛あ゛あ゛はらへったぁぁぁ！！！

ﾚｲｿﾞｳｺｶﾞﾁｬ

んーなになに

ちくわ　にら　キャベツ　たまねぎ　豚コマ切れ

このラインナップは。。。
そうか、鍋だな。
鍋にするか(←は？)

うーん、麺が食べたい。
春雨あるかな。。。
ない。。。

じゃあ、　　

冷凍うどんでいいか
(↑え？)

と、ここで終われば、まーた口先番長八郎が、
休日に鍋をドカ食いしてるよ、で終わるんですが。
今回はこれで終わりません。

ｸﾞﾂｸﾞﾂｸﾞﾂ(←鍋仕込み中)

八郎「ちょっと時間あるから、Youtubeでも久しぶりに見ちゃうか」

八郎「おおー、久しぶりに見るとすげー面白い」

八郎「やべー、とまらねー面白さ」

ﾌﾟｰｰｰｰﾝ

八郎「ｸﾝｶｸﾝｶ。。。ん？なんか焦げ臭い。。。って、あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛」

という事で鍋を焦がしてしまいました。。。
勿体ないので、かき混ぜずに上の方は頂きましたが、
ここで、八郎、悟ります。

この所、自分の飯が、

鍋　→　雑炊　→　鍋　→　雑炊

の見事なループで、およそダイエッターとは思えない食事振り。
しかし、この鍋を焦がしたのは。。。

ダイエットの神が、怠惰な食生活を送っている八郎に

喝を入れた

と解釈し、
今後、暫く鍋を食べることを止めようと心に決めました。
(▲いつまで続く事やら。。。)

368日目　2020年1月23日(木)　〇

–本日の食事–

朝食　サバの煮物　ひじき　サラダ　たまごスープ　バナナ　いちご　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　なし

–本日の数値–

体重　　　90.7kg　（当初比-21.7kg）　（昨日比-0.1kg）
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　29.1％　
体年齢　　　59才　
基礎代謝　　1891kcal
BMI　　　　30.3

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–ひと言日記–

ダイエットの神の「喝」を皮切りに
生まれ変わったかのような朝ごはん。
流石ただの情弱おっさん、極端である(笑)

しかし、この豪華な朝ごはんっぷり。
なんか去年の春から夏の朝ご飯の量になってる(笑)
食べ過ぎは、必ずしも良いとは限らないので、
様子を見ながら食べる量はコントロールしていきたい。

週間体重推移

鍋を焦がしたことで、
八郎の目は覚めたのか！？

あのドカ食い朝食は続くのか！？
そして。。。
肝心の。。。

ダイエットは好転するのかっ！？

続報を震えて待て！！！