季節外れの夏日と赤柚子胡椒　96w_day666(11/16)day667(11/17)　93.6(-0.1)kg　

666日目　2020年11月16日(月)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　ホルモン定食
間食　なし
夕食　炊き込みご飯　みそ汁　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.5kg　（当初比-17.9kg）　（昨日比-0.2kg）
体脂肪率　　30.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　19289kcal
BMI　　　　31.2

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　水0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.2
合計　2.4　【○】　

667日目　2020年11月17日(火)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　うどん　サラダ
間食　なし
夕食　お寿司　みそ汁

–本日の数値–

体重　　　93.6kg　（当初比-17.8kg）　（昨日比+0.1kg）
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.2％
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1937kcal
BMI　　　　31.3

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　お茶0.5
夜　BCAA0.5　お茶0.5
合計　2.7　【○】　

ひと言日記

11月も中旬と言うのに
なぜか最高気温が夏日を記録した、当地方。
そんな汗ばむような陽気の中、
お付き合いのランチで入ったうどん屋。

そこで、珍しい？
少なくとも八郎にとっては珍しい調味料に出会った。
その名は

赤柚子胡椒

柚子胡椒の中に赤唐辛子が入っているという予測はつく。
しかし、赤唐辛子が入った柚子胡椒を小生は初めて見た。

暫くうどんをすすって
ノーマルの出汁を味わったので
赤柚子胡椒を投入してみる。

。
。。
。。。
うんQ！うまい！！
柚子胡椒がピリッと辛くなった
まさに名前のままの評価で恐縮だが
とてもうまい！！
柚子胡椒も一味唐辛子も大好きな小生にとっては
ストライクゾーンだ。

調子に乗って、もう1杯入れて見た。
！！！
うんまいっ！！
クセになりそうなフレーバー。
まじで買って帰ろうかと思うくらいうまかった。

しかし、買える前に異変が起こる。

どうにも汗が止まらないのだ。
喉から下が、火照った様なひりつきを感じる。
そして、この季節。
普通なら薄着になれば、そこそこの寒さで
汗も引くであろうと思ったのだが、
今日の最高気温は25度。

いつまで経っても汗は引かず。
汗びちょびちょになる八郎であった。

皆さまも赤柚子胡椒には気を付けて頂きたい。

週間体重推移

食生活絶賛崩壊中。
いつの間にかに、炭水化物中心の食事？
どうなってるの？？？