記念すべき700日目、100週目も。。。　Day700(12/20)＆100w結果94.7(週間+0.1)kg　

700日目　2020年12月20日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　カレーライス
間食　なし
夕食　豆腐×2

–本日の数値–

体重　　　94.7kg　（当初比-16.7kg）　（昨日比0.0kg）
体脂肪率　　31.6％
内臓脂肪LV　20
骨格筋率　　27.8％　
体年齢　　　62才　
基礎代謝　　1938kcal
BMI　　　　31.6

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　緑茶　0.5
昼　緑茶　0.5
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.0　【○】

今週の最終結果

94.7kg　当初より-16.7kg　週間で+0.1kg　

ダイエット、と最近は言えない感じだが
記録もついに700日目、100週目を数える事となった。
最後の日だけ、豆腐で頑張ってみるも
当然1日で結果が出る訳でもなく、
更に言えば、豆腐の食べ過ぎがダメなのは
ダイエット界隈では有名な話で。

結局、今週もダメダメ。

来週の目標

体重：94.0kg　当初より-17.4kg　週間で-0.6kg

気持ちも新たに、とはなれそうにないが。
取り敢えずは94kg台からの脱却を。
食生活がなあ。。。