体重の減り方がショボい。。。【公開ダイエット】day462(4/26)＆66w結果91.9(週間-0.1)kg　

462日目　2020年4月26日(日)○

–本日の食事–

朝食　豚肉とにんにくの芽の炒め物　ミネストローネ　キウイ
昼食　なし
間食　アーモンド
夕食　サラダ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.9kg　（当初比-19.5kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　30.2％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　29.1％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1909kcal
BMI　　　　30.7

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　紅茶0.2
昼　麦茶0.5　
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.4
合計　2.1　【○】

今週の最終結果

92.0kg　当初より-19.5kg　週間で-0.1kg　

ショッボ！
しょぼい体重の減り具合。
こんなの誤差の範囲内。
増えていないだけ良いのかもしれないけど、
91.4kgまで減って、そこを維持できなかったのは辛い。

なんか最近ダイエット日記ではなく、
ただの日記になってしまってて、
本末転倒過ぎる今日この頃。

来週の目標

体重：91.0kg　当初より-20.4kg　週間で-0.9kg

最後だらけて体重はほぼ元に戻ってしまったが、
週中結構いい感じに減ったタイミングがあった。
その結果を大事にしていきたいのだが。。。
なかなか好転しないまま、2020年も1/3が過ぎようとしている。。。

66週も応援宜しくお願い致します！！