牛歩ダイエットも最後は押し戻され、プラスで終了。。。【ブログ公開ダイエット】day399(2/23)＆57w結果90.7(週間+0.1)kg　

399日目　2020年2月23日(日)△

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　すき焼きみたいな鍋　キウイ
間食　なし
夕食　春雨のスープ　キウイ　

–本日の数値–

体重　　　90.7kg　（当初比-20.7kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　30.7％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.3％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1883kcal
BMI　　　　30.3

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　コーヒー0.2　ルイボスティー0.2
昼　麦茶0.5　ルイボスティー0.3
夜　紅茶0.2　ルイボスティー0.5
合計　1.9　【△】

今週の最終結果

90.7kg　当初より-20.7kg　週間で+0.1kg　

今週殆ど変動がなかった体重。
牛歩戦術ダイエットと称し、
微量の減量を目指すも、
最後の日曜日にたくさん食べて万事休す。
やっぱり食べ過ぎよね。。。

2月も気が付けばもうすぐ終わり。
12月末の89.4kgを最高記録に、
以降全く減っていない。
むしろ増えている。

昨年の夏も、長い間停滞期に突入したけど、
あの時はまだ、運動に手を出していなかった。

しかし、今回は運動も込みでの実績。
流石に今回の停滞期は、テンションが大きく下がる。。。

来週の目標

体重：89.5kg　当初より-21.9kg　週間で-1.2kg

明日からダイエット400日目突入。
頑張って、実績も出ていれば少しはおめでたい気もするが、
現状の実績とテンションでは、全然おめでたくない。。。

このまま終わる訳にはいかないのはわかっている。
しかし、全然気持ちが前向きにならない。
テンションが上がらない。

どういたらよいのか、このダイエットへの気持ち。
何かきっかけをつかみ、勢いを取り戻したいところだが。。。

58週も応援よろしくお願い致します！