ホムセン人多すぎワロタwww【公開ダイエット】66w_day456(4/20)day457(4/21)　91.6(-0.4)kg　

456日目　2020年4月20日(月)　○

–本日の食事–

朝食　お鍋　キウイ
昼食　アーモンド
間食　茶菓子
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.2kg　（当初比-19.2kg）　（昨日比+0.2ｋg）
体脂肪率　　31.0％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.2％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1904kcal
BMI　　　　30.8

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　紅茶0.4
昼　ルイボスティー0.5　コーヒー0.4　お茶0.4
夜　BCAA0.5　紅茶0.2
合計　2.4　【○】　

457日目　2020年4月21日(火)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　なし
間食　アーモンド
夕食　春雨スープ　サラダ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.6kg　（当初比-19.8kg）　（昨日比-0.6kg）
体脂肪率　　30.3％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.9％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1903kcal
BMI　　　　30.6

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルボスティー0.5
昼　お茶0.5
夜　BCAA0.5　紅茶0.6
合計　2.6　【○】

ひと言日記

日曜日の話。
庭の草むしりもしたかったし、
食材も買いたかったので、ホームセンターと食品スーパーへ買い物へ。

まずはホムセンへGO！
しかし。。。車で行ったら、ホムセン渋滞www

申し訳ないけど、地元のしがないホムセンで、
いつも人はまばらなはずなのに、何と朝から大盛況！
これにはたまげた。

どこ行っても人が多い。
あまりの多さに、自分の悪い癖がウズウズ。
買い物の中身をチェック！　　　　

しかしまあ、色々入っている。
日用雑貨も多かったけど、
DIYや掃除しようとしている人が多いのか、
それ関連も結構売れていた。

しかも八郎のようなおっさんが多数！
おっさん、パチンコもショッピングモールも閉まってるから

The 暇

なんやな(笑)

そして更にすごかったのが、ガーデニングコーナー。
まあ、季節なんだろうけど人がわんさか。
季節でも、こんな人がたかってるのは見たことない。

でも、これ、絶対

3密

だよなーと思う今日この頃。
これだけ娯楽やレジャー系の店が閉まっていると、
空いている店に集中してしまう問題が発生している。

スーパーもしかり。
しがない食品スーパーに、家族連れも散見される状況。
これはこれで。。。と思ってしまったが、
まあ、仕方がない事か。

でも景勝地に人が殺到しているというニュースも聞くし、
なかなか、家でじっとしているのは難しい事なのかもしれない、
と、つくづく感じてしまった今日この頃。

週間体重推移

火曜日に定期検診があり、朝昼抜き。
この影響で痩せた。
食べなければ痩せるんだが。。。
そう、食べなければ。

この勢いを持続できるか。