Contents
458日目 2020年4月22日(水) ○
–本日の食事–
朝食 なし
昼食 パスタ キウイ
間食 アーモンド ナッツ
夕食 バナナ キウイ
–本日の数値–
体重 91.9kg （当初比-19.5kg） （昨日比+0.3ｋg）
体脂肪率 30.1％
内臓脂肪LV 18
骨格筋率 29.1％
体年齢 60
基礎代謝 1910kcal
BMI 30.7
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 紅茶0.4
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 紅茶0.2
合計 2.1 【○】
459日目 2020年4月23日(木) 〇
–本日の食事–
朝食 牛肉炒め物2種 スープ キウイ
昼食 なし
間食 茶菓子
夕食 バナナ キウイ
–本日の数値–
体重 91.8kg （当初比-19.6kg） （昨日比0.0kg）
体脂肪率 31.2％
内臓脂肪LV 18
骨格筋率 27.8％
体年齢 61才
基礎代謝 1891kcal
BMI 30.7
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー0.5 コーヒー0.2 お茶0.8
夜 BCAA0.5 紅茶0.2
合計 2.4 【○】
–ひと言日記–
取引先の人との会話のやりとり。
八郎「(前回のブログの内容を話し)そんなんで朝からホムセンがすごい人手なんですよー」
取引先「でも、八郎さんも、その仲間の一人ですよね(笑)」
八郎「お、俺はコロナ関係なく、草むしりをするし、ホムセンにも行くよ」
取引先「(ガン無視して)そう言えば意外なところが大繁盛してるって話題ですよ」
八郎「(クソ、スルースキル高いな)へええ、どこですか？」
取引先「それがですねー、パチ(ンコ)屋なんですよー」
八郎「えっ？パチ屋って今営業自粛なんじゃないの？」
取引先「はい、○○県は営業自粛が出てて、大手中心に臨時休業していますけど」
八郎「ふむふむ」
取引先「隣の××県は営業自粛が出てないから、普通に営業しているんですよ」
八郎「はえええ、そうなんや」
取引先「そうするとですね、○○県のユーザーが県を越えて××県でパチンコしているんですよ」
八郎「えええーっ」
取引先「○○県に近い××県のパチ屋なんて、ナンバープレートの半分が○○県らしくて」
取引先「売上が上がるのはありがたいけど、コロナはマジ勘弁、みたいな話しになってるみたいです」
八郎「マジかー、そんな事が起きてるんだ」
取引先「××県も近く、営業自粛要請を出すらしいです」
八郎「。。。そうすると、次は□□県に行ったりするのかな」
取引先「ありえますね(笑)」
八郎「あんまり、店が閉まりすぎるのもよくないのかなー、もうみんな自粛疲れしてんだろうなー」
取引先「そうですね、ネットニュースで見たのは、徳島県は他県ナンバーの車の通行をチェックして」
八郎「うへええ」
取引先「他県からの流入具合をデータ化して、今後どうのこうのとか書いてありましたよ」
八郎「マジか。。。まあ、コロナの発生の少ない県からしたら、多い県からの流入は危険でしかないからねえ」
取引先「パチンコの件もそうですけど、コロナが広まってしまう危機と言えばそうですからねえ」
八郎「色々閉まりすぎてしまうのも良くないのかなあ」
取引先「自粛疲れは間違いなくあると思いますよ、テレワーク推進で、仕事も自宅だと、本当に自宅から出られないじゃないですか」
八郎「確かに」
取引先「テレワークで、運動不足、なんて記事もありましたよ」
八郎「(おっ、これ使える！)いやー、俺も運動不足で最近太っちゃって。。。」
取引先「。。。八郎さん。。。テレワークしてれんですか？」
八郎「ん？いや、全然」
取引先「それは、ただの運動不足ですよね」
八郎「あ、やっぱりそうかな(笑)」
おあとがよろしいようで。。。誰もいませんが(笑)
※「おあとがよろしいようで」の意味
「オチがうまくいった」時に使われると思われがちだが、
そうではなく、
実は次の人の(しゃべる)準備が出来た時につなぎとして使う言葉。
週間体重推移
水曜日にパスタなんか食べるから、そりゃあ体重増えるわ、と言う感じ。
最近、糖質が身体に染みる染みる。
こんなにおいしかったっけ、糖質？と言う感じ。
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