気の利いたタオル?【公開ダイエット】73w_day505(6/8)day506(6/9)　92.3(-0.2)kg　

505日目　2020年6月8日(月)　○

–本日の食事–

朝食　サラダ　生春巻き　すまし汁　キウイ
昼食　おにぎり2個
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.4kg　（当初比-19.0.kg）　（昨日比-0.1ｋg）
体脂肪率　　30.7％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1911kcal
BMI　　　　30.9

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2　
昼　ルイボスティー1.0　お茶0.4
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.6　【○】　

506日目　2020年6月9日(火)　○

–本日の食事–

朝食　おにぎり　すまし汁　ハラミ肉焼肉　　生春巻き　キウイ
昼食　うどん
間食　なし
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.3kg　（当初比-19.1kg）　（昨日比-0.1kg）
体脂肪率　　29.9％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　29.3％
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1919kcal
BMI　　　　30.8

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0　お茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.7　【○】

ひと言日記

天気予報、最高気温31度。
今シーズン1番の暑さらしい。
本日は、外現場の確認・打ち合わせがあり、
デブ八郎にとっては、
夕立に打たれたような汗だくだくのシーンが想定されるため、
タオルを持参することを画策する。

個人的に、タオルはある程度使い古されて、
ペラッペラになった方が、吸水も良く
(※くっそ高いタオルは別枠)
使い勝手も良いのだが、
過去にそれを現場に持って行ったら、
嫁に叱られたので(タオルがあまりにも古臭かったから(笑))
今回は嫁にお伺いを立てる事にした。

八郎「嫁ちゃん、今日外で打ち合わせあるから『気の利いた』タオルを出してくれる？」

嫁「わかった！」

ｽｯ

。
。。
。。。
お、おれはこれからリングに戦いに行くのか？
40半ばのハゲオヤジが、
外の打ち合わせにこのタオルを持って行くのか。。。
これはちょっと辛いので、
嫁に正直に申告してみる事に。

嫁「かしこまりっ！」

ｺﾞｿｺﾞｿ…ｽｯ

。
。。
。。。

確かにadidasだけど
かっちょええけど
これ、完全にジムに持って行くやつだよね。
やっぱり40半ばのハゲオヤジが、
このタオルで額の汗を拭うのは。。。
しかし、2回目の行為を踏みにじるのはちょっと申し訳ないから、
これで行こう。

嫁「あれ？何か気に入らない？」

八郎「あ、い、いやそんな事ないよ」

嫁「あー、ちょっと地味なのも出してみようか」

ｺﾞｿｺﾞｿ…ｽｯ

そうそう、コレだよコレコレ(笑)
これなら40半ばのおっさんでも全然使える。

八郎「ありがとう！これ持って行くよ」

嫁「どういたしまして♪」

。。。
という事は、嫁はジムでああいうタオルで汗を拭っているのか。
若いなあ。。。

週間体重推移

減ってる、と言えば聞こえはいいが、
こんなの誤差の範囲内。
休みの日の食事が、
今後の成果を左右する。