Contents
533日目 2020年6月29日(月) ○
–本日の食事–
朝食 そうめん キウイ
昼食 サンドイッチ2袋
間食 茶菓子
夕食 キウイ
–本日の数値–
体重 92.8kg （当初比-18.6kg） （昨日比+0.1ｋg）
体脂肪率 31.4％
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 27.8％
体年齢 61
基礎代謝 1909kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 コーヒー0.4 麦茶0.2
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.8 【○】
534日目 2020年7月7日(火) ○
–本日の食事–
朝食 キウイ
昼食 油淋鶏定食
間食 なし
夕食 キウイ
–本日の数値–
体重 92.7kg （当初比-18.7kg） （昨日比-0.1kg）
体脂肪率 31.2％
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 27.9％
体年齢 61才
基礎代謝 1909kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 ジャスミンティー0.5
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.7 【○】
ひと言日記
各地ですさまじい雨が降っている。
もう「50年に1度の大雨」と言う言葉を、
この数年間、何回も耳にするようになった。
被災された方の1日も早い復興を願うばかりである。
さて、そんな豪雨の猛威は朝から八郎に牙をむく。
とある十字交差点。
車通りもそこそこあり、
車が通るたびに、水しぶきが上がる。
必然、そのしぶきにかかるのは御免だから
横断歩道から5メートル後方に待機するのだが。。。
水しぶきがあがる。。。
そう、お分かりいただけるだろうか？
水たまりが出来てしまっているのである。
側溝の排水処理も追いつかず、
歩道と車道の堺から車道側にかけて
コイやフナが泳げるような、ちょっとしたため池が完成している。
ため池を迂回したいが、
その即席のため池は非常に広範囲に出来上がっている。
左に行けば、車道になり
水たまりは切れるが
車の往来が激しく
交通事故で、還らぬ人になるのは必至の状況。
ここは。。。
飛んで越えていくしかないのである(笑)
その
対岸の距離、約2メートルないくらい。
若い時なら、助走なしでもなんとか飛べる距離。
しかし、今は
✅今年45歳
✅体重90kgオーバー
✅運動不足
✅大雨
✅傘さし
✅ビジネスバック持ち
という悪条件がミルフィーユのように重なっている。
飛べる気がしない。
しかし越えていかないと目的地に着かない。
そう
やるしかないのである。
信号が変わるタイミングもある。
時間を引き延ばす訳にもいかない。
己がデブであることを呪え。
覚悟を決めよ。
そう、飛ぶのだ。
飛べない豚は、ただの豚だ
ど、誰かが言っていたのを
脳の奥の院が思い出させる。。。
この時は傘を畳み、
右手に傘、左手にビジネスバック、
屈伸し、
腕を後ろに振り上げ
渾身の力で飛ぶ
雨に濡れながら。
「バシャッ」
距離的には1メートルちょいで着水。
全く届いていない(笑)
派手に水しぶきを上げ、
靴上浸水。
靴と靴下が、一気にスポンジのように吸水。
この瞬間、自分の中の何かが切れ
そこから先の記憶が無くなっている。
覚えているのは、
靴と靴下が濡れ
仕事のやる気も効率も無くし、
美味しいはずの油淋鶏定食が
靴と靴下が濡れて気持ち悪い気持ちにかき消されてしまった事だけである。
7月7日、今日は七夕。
しかし、そこには織姫も彦星も天の川も無く
ドブ川を越えられずにずぶ濡れになった
40半ばの冴えないおっさんしかいなかった
というお話。
週間体重推移
ダイエット始めて77ｗ(週)
7月7日七夕。
7が4つも並び
何か良いことあるかなあとちょっとだけ期待するも
デブには幸運の女神も微笑まない。
早く痩せなさい
という訓示だけを与えられ
不貞腐れる40代半ばのおっさんである。
コメントを残す