好きな中華料理【公開ダイエット】79w_day558(7/31)day559(8/1)　93.4(+0.6)kg　

558日目　2020年7月31日(金)　○

–本日の食事–

朝食　もも、キウイ
昼食　さばの竜田揚げ弁当
間食　なし
夕食　アーモンド、キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.0kg　（当初比-18.4kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　29.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.4％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1931kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.4　【○】

559日目　2020年8月1日(土)　○

–本日の食事–

朝食　もも、キウイ
昼食　ラーメン、サラダ
間食　なし
夕食　アーモンド、キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.4kg　（当初比-18.0kg）（昨日比+0.4kg）　
体脂肪率　　30.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1926kcal
BMI　　　　31.2

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　麦茶0.5
合計　2.4　【○】

ひと言日記

ネットニュースで

「日本人が好きな中華料理は中国人にとっては『意表を突く』」

という話題があったので読んでみた。
ちなみに日本人の好きな中華料理TOP3は

ギョウザ
麻婆豆腐
チャーハン

と、日本人からしたら、まあそうだろうな。
異論を挟む余地があるとすれば
ラーメンと言いたい所だけど
ラーメンは日本ナイズされ過ぎているから別もの？
というところだろうか？

しかし、中国人はこのランキングがお気に召さないとの事。
主に「北方」で食される主食であるという事。
安価な家庭料理すぎる、というのが主の理由らしい。

しかし、日本人って、好きな料理と言えば
カレーやハンバーグなど、家で普段から食べるものが
上位に並ぶわけであって、
ネットニュースの記事では

「北京ダックの様な高級食材が選ばれなかったことに驚き」

とあるけど、多分そんな高級食材、
食べた事のない人が多い(大半？)だから
候補にも挙がらないという
ゴクゴク当たり前の理由なんだと思う。

ちなみに、八郎が中華料理屋さんに行って
だいたい頼む料理は

餡かけ焼きそば

イメージは、長崎皿うどんの
麺がパリパリではなく、柔らかいタイプのヤツ。
長崎皿うどんのパリパリから、あんが浸透して
麺が若干柔らかくなる感じも大好きだけど、
柔らかい麺+野菜のあんかけは
とても相性が良いので、メニューにあれば
是非お試しあれ。

後、ド定番だけど、天津丼も無性に食べたくなる時がある(笑)
まあ、中華料理って
漏れなくダイエットの敵だと思うけど(笑)

週間体重推移

またしても、週末に向けて体重が上昇。
この辺で92+93kgのせめぎ合いが続く今日この頃。
いつになったらここから卒業できるのか？