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659日目 2020年11月9日(月) ○
–本日の食事–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/NO-IMAGE2-1.png?resize=580%2C451&ssl=1)
朝食 お寿司パーティ残り
昼食 なし
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ
–本日の数値–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/11/20201109_212527.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.9kg (当初比-18.5kg) (昨日比-0.6kg)
体脂肪率 31.5%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 27.6%
体年齢 62
基礎代謝 1909kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/d0ed55a9c43b993cd7d582800055746b-1.jpg?resize=728%2C539&ssl=1)
時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 お茶0.8
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.2
合計 2.7 【○】
660日目 2020年11月10日(火) ○
–本日の食事–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/11/20201110_215359.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 キウイ
昼食 おにぎり3個
間食 なし
夕食 ご飯 肉じゃが キャベツ千切り
–本日の数値–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/11/20201110_210800.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 93.2kg (当初比-18.2kg) (昨日比+0.3kg)
体脂肪率 29.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 29.4%
体年齢 60才
基礎代謝 1934kcal
BMI 31.1
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/dad4f085b2fa8b4589b78c8f70e734a7-1.jpg?resize=728%2C484&ssl=1)
時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 お茶0.5
合計 2.2 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
えーと、しょーもないランチの話の続きです。
(でも意外にPVが伸びてる(笑))
まだお読みでない方は
上から順にお読みいただくと
今日の話も楽しく読めると思いますので
よろしくお願いいたします(笑)
では続けます。
注文して5分も経たないうちに
ランチは運ばれてきた。
店員「サイコロのかたぁ~」
先輩A「俺とこの子」
店員「はーい。鉄板熱くなっているのでお気を付けくださーい」
ジュワジュワジュワ
スゴイ。。。
当たり前だけど、
隣に来た商品と全く同じビジュアル、サウンド。
肉を喰らう上でのシズル感は申し分ない。
先輩A「ごめん、お先に食べるねー」
大先輩Aは早くも臨戦モード。
下っ端八郎は先輩Bのハンバーグが来るのを待つ。
店員「はい、ハンバーグお待たせしました~」
ジュワジュワジュワ
八郎「!!!」
このハンバーグのビジュアル・サウンドもサイコロに負けていない。
ハンバーグからあふれる肉汁が
エンドレスにジュワジュワジュワ言っている。
そして、何よりハンバーグのビジュアル!
ファミレスにありがちな平たいビジュアルではなく
東京ドームのように、コンパクトながら
縦に盛り上がっているのだ。
甲高、とでも言おうか。
表面積はコンパクトだが
上に高い。
なぜかこのビジュアルの方が
格段に美味しそうに見える。
先輩A「肉汁、気を付けろよ」
先輩B「いやー、この前は参りました」
先輩B、そういうとハンバーグからやや距離を置いて
ナイフを入れる。
ジュワワワワワァ
少し東京ドームの裂けた所から
また溢れんばかりの肉汁が。
この前はこの事を知らず、スパーっとハンバーグを割ったら
肉汁の洪水からのジュワワワワワァで
カッターシャツに肉汁の飛沫が飛んだらしい(笑)
とてもこんな場所でランチやっている店じゃないような。。。
そんなクオリティーの高さに首をかしげている所に
ご飯や豚汁が登場。
豚汁は名ばかり豚汁ではなく、結構具だくさんの本格派豚汁。
さつまいもの甘みがほのかに感じられる家庭的豚汁。
そして、極めつけは、特盛ご飯。
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/11/872534_m.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
The マンガ盛り
まんが、日本昔ばなしに弟子入りでもしたのか、
見事な縦にこんもり盛り上がったマンガ盛り。
クオリティー高すぎて、写真撮りたい位だった。
八郎「ちょwwwAさんwwwww」
先輩A「これくらい、八郎君ならいけるやろ!?」
はい、気持ちよくイキました(笑)
200gもボリュームあるサイコロステーキで
ご飯が進むススム(笑)
豚化一直線のランチでした。
どうやらお肉屋さんがやっているみたいで
夜は本格的なお肉が食べられるとか?
昼(ランチ)は客寄せで、儲け無しやっているとの事。
確かに薄利なんだろうな、と思わせるビジュアル・クオリティー。
場所は教えられないけど、是非食べて頂きたいランチである。
くだらないランチ話に
3話もお付き合いくださり
感謝感謝です。
週間体重推移
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/11/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e-4.png?resize=728%2C405&ssl=1)
あーまずいことになった。
のんびりブログ書いている場合じゃない。
近日公表します。。。
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