560日目 2020年8月2日(日)○
–本日の食事–
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朝食 テーブルロール2個 キウイ
昼食 冷やし中華 サラダ
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ
–本日の数値–
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体重 92.8kg (当初比-18.6kg) (昨日比-0.6kg)
体脂肪率 30.7%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.5%
体年齢 61才
基礎代謝 1917kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
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時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
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朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0
夜 BACC0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.2 【○】
今週の最終結果
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92.8kg 当初より-18.6kg 週間で0.0kg
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遅まきながら日本列島は梅雨が明け、いよいよ夏本番!
だがしかし!!
八郎の体重推移は
ジメジメしっぱなし。
未だ停滞前線が活動中である。
ここ3週のパターンは、
週中から週末に増え始めて
慌てて日曜日で帳尻を合わせる流れ。
帳尻が合わせられるのであれば
最初から合わせろ!
という感じなのだが
お尻に火がつかないとやらない今日この頃。
完全にダイエット停滞期。
やらされ感100%
全然楽しくない。
ダイエットの負のイメージ
全開のパターンに突入している。
多分、ブログ辞めたら一気に太るだろうなあ。。。
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来週の目標
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/archery-660632.jpg?resize=728%2C469&ssl=1)
体重:92.0kg 当初より-19.4kg 週間で-0.8kg
もうダイエットブログと言うよりは
便所の落書きになってきた当ブログ。
こんなダイエットブログの体を成していない
当ブログに、一定数のアクセスがある事に
感謝しかありません。
読者の皆さま!
いつか「確変」引いて
昔のブログのようにダイエットブログになりますからね!!
(▲運任せなのか(笑))
81週も応援宜しくお願い致します!!
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![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/08/d0ae9d2aa005e26c0eca9906f2b4ae2f.png?resize=728%2C387&ssl=1)
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