梅雨明けも体重は停滞前線【公開ダイエット】day560(8/2)＆80w結果92.8(週間0.0)kg　

560日目　2020年8月2日(日)○

–本日の食事–

朝食　テーブルロール2個　キウイ
昼食　冷やし中華　サラダ　
間食　なし
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.8kg　（当初比-18.6kg）　（昨日比-0.6kg）
体脂肪率　　30.7％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1917kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.2　【○】

今週の最終結果

92.8kg　当初より-18.6kg　週間で0.0kg　

遅まきながら日本列島は梅雨が明け、いよいよ夏本番！
だがしかし！！
八郎の体重推移は
ジメジメしっぱなし。
未だ停滞前線が活動中である。

ここ3週のパターンは、
週中から週末に増え始めて
慌てて日曜日で帳尻を合わせる流れ。

帳尻が合わせられるのであれば
最初から合わせろ！
という感じなのだが
お尻に火がつかないとやらない今日この頃。

完全にダイエット停滞期。
やらされ感100％
全然楽しくない。
ダイエットの負のイメージ
全開のパターンに突入している。

多分、ブログ辞めたら一気に太るだろうなあ。。。

来週の目標

体重：92.0kg　当初より-19.4kg　週間で-0.8kg

もうダイエットブログと言うよりは
便所の落書きになってきた当ブログ。
こんなダイエットブログの体を成していない
当ブログに、一定数のアクセスがある事に
感謝しかありません。

読者の皆さま！
いつか「確変」引いて
昔のブログのようにダイエットブログになりますからね！！
(▲運任せなのか(笑))

81週も応援宜しくお願い致します！！