梅雨明けも体重は停滞前線【公開ダイエット】day560(8/2)&80w結果92.8(週間0.0)kg 

560日目 2020年8月2日(日)○

–本日の食事–

朝食 テーブルロール2個 キウイ
昼食 冷やし中華 サラダ 
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   92.8kg (当初比-18.6kg) (昨日比-0.6kg)
体脂肪率  30.7%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.5% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1917kcal
BMI    31.0

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0
夜 BACC0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.2 【○】

今週の最終結果

92.8kg 当初より-18.6kg 週間で0.0kg 

遅まきながら日本列島は梅雨が明け、いよいよ夏本番!
だがしかし!!
八郎の体重推移は
ジメジメしっぱなし。
未だ停滞前線が活動中である。

       

ここ3週のパターンは、
週中から週末に増え始めて
慌てて日曜日で帳尻を合わせる流れ。

       

帳尻が合わせられるのであれば
最初から合わせろ!
という感じなのだが
お尻に火がつかないとやらない今日この頃。

        

完全にダイエット停滞期。
やらされ感100%
全然楽しくない。
ダイエットの負のイメージ
全開のパターンに突入している。

      

多分、ブログ辞めたら一気に太るだろうなあ。。。

来週の目標

体重:92.0kg 当初より-19.4kg 週間で-0.8kg

もうダイエットブログと言うよりは
便所の落書きになってきた当ブログ。
こんなダイエットブログの体を成していない
当ブログに、一定数のアクセスがある事に
感謝しかありません。

        

読者の皆さま!
いつか「確変」引いて
昔のブログのようにダイエットブログになりますからね!!
(▲運任せなのか(笑))

       

81週も応援宜しくお願い致します!!

この記事を全世界へ拡散せよ!!

▼フォローするとTwitterでブログの更新情報がツイートされます!
▼押してもらえるとブログのヤル気に繋がります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
 
▶ブックマークはコチラのページをお願いします!!◀
八郎のラジオ「はちろん!」公開中です!良かったら覗いてください!!◀

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です