俺、ちっさ！！！！　86w_day596(9/7)day597(9/8)　93.1(0.0)kg　

596日目　2020年9月7日(月)　○

–本日の食事–

朝食　ジャージャーうどん　お吸い物(うどん入り)　キウイ
昼食　おにぎり2個
間食　なし
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.2kg　（当初比-18.2kg）　（昨日比+0.1ｋg）
体脂肪率　　30.9％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1923kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2　
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.2　【○】　

597日目　2020年9月8日(火)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　油淋鶏定食
間食　クランチバー
夕食　アーモンド　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.1kg　（当初比-18.3kg）　（昨日比-0.1kg）
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.8％
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1915kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー0.5　お茶2.0　
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　3.7　【○】　

ひと言日記

ちっさ！！！
と聞かれて、何が小さいと思われますか？

。。。ナニ、じゃないですよ。。。

という下らないジャブにもならないジャブを入れて
話を始めます。

本日は遠方の営業所に欠員が出たので
急遽応援に。
図体はデカいので
せめて態度だけでも小さく、
という事で

「ざいまーす、今日はよろしくおなしゃーす」

と控えめに仕事を始める。
やり方や勝手、何をヘルプしたらよいのか聞いて
仕事開始！

。。。しかし、あまりに慎ましやかな態度のせいか
「今日はありがとうございます」
とか
「忙しいのにすみませんねえ」
とかのねぎらいの言葉をほとんど聞かないまま
終業を迎えつつある。

えーっ。。。それって寂しいなあ。。。

と、ちょっと不満を感じつつ
応援は終了。

帰り支度を始めると
数名の社員が近寄ってきて

「今日はお忙しい中、ありがとうございました！」

と言って、冷えたペットボトルのお茶と
お菓子を頂いた。。。

ちっさ！
ちっさいぞ！！
小物すぎるぞ！！！
俺！！！！

あまりの我が器(うつわ)の小ささに
恥ずかしくなった今日この頃。
小さいのはナニだけにしたいものである。
(結局ソコかい！)

週間体重推移

今週はスロースタート
。。。いやいやいや
93kgから抜け出せていない。
だがしかし！！
今日は歩いた1万5千歩！！
あまりの暑さに、お茶2リットル完飲しているので
明日以降の減少に期待！