痩せたよ！えっ！？　Day637(10/18)＆91w結果93.1(週間-0.6)kg　

637日目　2020年10月18日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　かしわおにぎり　ピーマンの豚肉巻き　お吸い物　サラダ　キウイ
間食　なし
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.1kg　（当初比-18.3kg）　（昨日比-0.3kg）
体脂肪率　　31.0％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.4％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1920kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5
昼　ルイボスティ-1.0
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.2
合計　2.2　【○】

今週の最終結果

93.1kg　当初より-18.3kg　週間で-0.6kg　

いやいやいやいや(ﾄﾞﾔｱ)
ほらほらほらほら(ﾄﾞﾔｱ)

やれば出来る子じゃん♪
久しぶりじゃない、
週間で-0.6kgって！
普通に見ても、
お、そこ頑張ってるやん♪
って数字だよね！

と、偉そうに言っておいて言うのもアレですが
実は、先週が93.1kg▶93.7kg(∔0.6kg)
からの～
今週93.7kg▶93.1kg(-0.6kg)
だったので。。。

ただ、2週前に戻っただけ

という当たり前の結果でした(笑)
ここからが本番かあ。。。

ふぅ。。。(笑)

来週の目標

体重：92.5kg　当初より-18.9kg　週間で-0.6kg

次も痩せたら、ホンモノでしょ？
と、偉そうに言ってみる。
この追い風、勢いを利用して
本格的な減量フェーズに突入したい！

。。。出来るかな？(笑)

92週も応援宜しくお願い致します！！