ジグザクしながら体重は「元通り」【ブログ公開ダイエット】day434(3/29)＆62w結果91.0(週間0.0)kg　

434日目　2020年3月29日(日)○

–本日の食事–

朝食　お鍋　キウイ
昼食　なし
間食　りんご
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.0kg　（当初比-20.4kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　30.3％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.9％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1893kcal
BMI　　　　30.4

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2　コーヒー0.4
昼　ルイボスティー0.6
夜　BACC0.5　お茶0.2　紅茶0.2　
合計　2.1　【○】

今週の最終結果

91.0kg　当初より-20.4kg　週間で0.0kg　

またしても動かず。
週中は出入りの大きい週だったが、
1週間たてば元通りと言う、
何にをやっていたのかよくわからない週。

体重が増えないのは悪いことでは無いが、
ダイエットブログとしてはどうなの？
的な展開が続く。

昨年の夏も、3ヶ月棒に振ったけど、
今回も1月から数えて3ヶ月目。
という事は。。。

来月から好転する？？？

来週の目標

体重：90.0kg　当初より-21.4kg　週間で-1.0kg

いい加減減らさないと、
ダイエットブログとしてどうなの？
という展開になってきた。

こういう、包み隠さず数字を更新して、
前回は減少に転じたから、格好はついたけど、
今回は。。。減少に転じないと格好がつかない！

そろそろ、そろそろ、
本気出そうよ？
頑張ろうよ？
なんか、毎回同じ数字行ったり来たりで恥ずかしくないの？

63週も応援よろしくお願い致します！