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498日目 2020年6月1日(月) ○
–本日の食事–
![](https://i1.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/NO-IMAGE2-1.png?resize=580%2C451&ssl=1)
朝食 キウイ
昼食 サンドイッチ2袋 サラダ
間食 茶菓子
夕食 キウイ
–本日の数値–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/06/20200601_200813.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.7kg (当初比-18.7kg) (昨日比+0.1kg)
体脂肪率 30.3%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.9%
体年齢 60
基礎代謝 1920kcal
BMI 31.0
–本日のワークアウト–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/d0ed55a9c43b993cd7d582800055746b-1.jpg?resize=728%2C539&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/69ae6143a956e94f3002625074782a77.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.5 【○】
499日目 2020年6月2日(火) ○
–本日の食事–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/06/20200602_194427.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
朝食 たけのこご飯 みそ汁 シャケその他弁当おかず残り サラダ キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 キウイ
–本日の数値–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/06/20200602_193319.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
体重 92.4kg (当初比-19.0kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率 30.4%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.9%
体年齢 60才
基礎代謝 1915kcal
BMI 30.9
–本日のワークアウト–
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/dad4f085b2fa8b4589b78c8f70e734a7-1.jpg?resize=728%2C484&ssl=1)
時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/02/79ce56e0171bf9e4966964f4d545bc79-1.jpg?resize=728%2C486&ssl=1)
朝 ルボスティー0.4
昼 ルイボスティー1.0 水0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.9 【○】
ひと言日記
![](https://i2.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/01/f9209b6b6cb30cd11df5b6e971b6fad0-1.jpg?resize=728%2C546&ssl=1)
知人から聞いた話。
緊急事態宣言も解除され、
大型ショッピングモールも営業を再開。
ただ、感染防止対策のため、
様々な取り組みが実施されている。
その中のひとつに、
フードコートの座席を間引く措置を実施。
要は密を避けるための措置だと思われる。
座席は約半分間引かれており、
座れる客数は、通常の半分、と言ったところか。
しかし、緊急事態宣言が解除され
久々の大型ショッピングモールが営業再開されたこともあり、
週末はお客さんが殺到。
ただでさえ、座席が100%でも座れない客が出る状態なのに、
座席が間引かれた事で、フードコートは大混雑。
そんな最中に事件が起きた。
ちょっと若い、ヤンチャな感じの夫婦が騒ぎ始めたのだ。
「椅子を増やせ、座れんだろコノヤローッ!」と。
コロナに感染しないようにするための取り組みで…
と辛抱強く説明するも、当然聞き入れてもらえる訳もなく、
「俺たちは遠くから来た」
「スペースがあるのに座れないとか客を馬鹿にしている」
と次第に激昂。
そこへ警察が到着。
これは施設が呼んだわけでなく、
周囲の客が呼んだことが後程分かったらしいが、
この警察の到着で激昂もピークへ。
半狂乱になりながら警察にもののしり始める始末。
最終的に、警察がその夫婦をどこかに連れて行ったところでこの話は終了。
何とも酷い話である。
そんな客はもう来ないでください、と言いたいし、
この状況を受け入れられないのであれば、
その方には、一生外出自粛を続けていただきたい。
週間体重推移
![](https://i0.wp.com/eightblog-diet.com/wp-content/uploads/2020/06/5a1117129a5534f4482bf207a22a379e.png?resize=687%2C393&ssl=1)
気が付けば499日目。
明日はダイエットを続けて500日目となる。
…続いているのか?
という冷静なツッコミは無しで(笑)
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