順調に増加中♪(◀え？)【ブログ公開ダイエット】day441(4/5)＆63w結果91.4(週間+0.4)kg　

441日目　2020年4月5日(日)○

–本日の食事–

朝食　ラーメン　鶏ムネ肉　キウイ
昼食　なし
間食　アーモンド
夕食　サーモン刺身　サラダ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.4kg　（当初比-20.0kg）　（昨日比+0.3kg）
体脂肪率　　30.9％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.2％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1892kcal
BMI　　　　30.5

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　コーヒー0.2　紅茶0.2
昼　ルイボスティー0.5
夜　BACC0.5　紅茶0.4　
合計　2.1　【○】

今週の最終結果

91.4kg　当初より-20.0kg　週間で+0.4kg　

じわじわ増えてきて、
ついに2020年の年初から+2kg。
完全にリバウンドモードまっしぐら。
いかんなあ。
数値が悪いと、書くことも少なくなり、
ブログとしても非常に厳しい展開だ。。。

来週の目標

体重：90.0kg　当初より-21.4kg　週間で-1.4kg

もうなんか、
暫く90kgを切れないような気がしてきた。
食生活以外に、何か原因があるんじゃないかと
疑いたくなってしまう展開に。

兎に角、
減らないなら減らないなりに
現状維持すべく頑張って、
いつ来るかわからない
覚醒モード(？ﾅﾆｿﾚ)に備えるしかない。

腐らず前を向いて頑張るしかない！

64週も応援宜しくお願い致します！！