「達人」を目指すか【公開ダイエット】65w_day451(4/15)day452(4/16)　91.8(0.0)kg　

451日目　2020年4月8日(水)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　納豆　オニオンスープ　サラダ　キウイ
間食　なし
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.8kg　（当初比-19.6kg）　（昨日比0.0ｋg）
体脂肪率　　30.7％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　26.0％　
体年齢　　　62
基礎代謝　　1880kcal
BMI　　　　30.7

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　
昼　ルイボスティー0.5　紅茶0.4
夜　BCAA0.5　コーヒー0.2　紅茶0.2
合計　2.3　【○】

–ひと言日記–

学校は3月の頭からずっと休校。
不謹慎で申し訳ないが、八郎がこの時代に小・中学生として生を受けたなら、
廃人コースでTVゲームに明け暮れただろう。

しかしうちの三女は、八郎の血を受け継ぎながらも
ゲームやYouTubeに明け暮れる事に無く、
適度に勉強し、適度に運動をしてる、自分が言うのも何だが、
極めて真面目に毎日を過ごしている。

そんな娘も、流石に1ヶ月以上の軟禁生活に、流石に退屈を口にし始めた。
そりゃそうだろう。俺だったらそんな生活は3日で飽きる(笑)

じゃあ、ニンテンドースイッチでも買おうか。
そう思い、ネットを探すも全くない。
たまに引っかかるのは、定価を大幅に上回るボッタクリ商品。
何でも調べてみると、現状出荷されていないとか。

やはり考える事は誰も一緒である。
というか、気づくのが遅すぎ(笑)
(続く)

452日目　2020年4月16日(木)　〇

–本日の食事–

朝食　アボカド　オニオンスープ　サラダ　キウイ
昼食　なし
間食　アーモンド・ナッツ
夕食　バナナ　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.8kg　（当初比-19.6kg）　（昨日比0.0kg）
体脂肪率　　31.2％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　27.8％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1891kcal
BMI　　　　30.7

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　コーヒー0.4　お茶0.4　紅茶0.5
夜　BCAA0.5　紅茶0.2
合計　2.2　【○】

–ひと言日記–

(続き)
スイッチを諦め、我が家にあるハードは、PS4とWii U。
娘に、このハードのソフトだったら、好きなものを買っていいよ！
と言ったら、1日かけて検索(笑)
そして、選んだものは。。。これである。

これ、俺もやりたかったんだよね～(笑)
ゲーセンに置いてあるのをいつも横目で見てたんだけど、
流石にこの年で、スキンヘッドのデブが太鼓の達人に興じるのは、
周りがドン引きするだろうと思って、自粛していた。

しかし、まさか我が家で出来るとは。。。
中古で6000円程度で購入。
太鼓のコントローラーもあり(タタコン、と言うらしい)
なかなか本格的である。

ちなみに1回やってみたけど、なかなか楽しい。
娘には内緒で、コソ練して達人を目指すか(笑)

週間体重推移

全くダイエットに触れられていないのは、
ダイエットについて書くべきことが何も無いから(笑)
体重は横ばいだけど、
高い水準でとどまっているから、
これを減らしていないと話にならないのだが。。。