俳句 91w_day631(10/12)day632(10/13) 93.4(-0.3)kg 

631日目 2020年10月12日(月) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 おにぎり2個
間食 茶菓子
夕食 鶏むね肉 キウイ

–本日の数値–

体重   93.4kg (当初比-18.0kg) (昨日比+0.3kg)
体脂肪率  30.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.6% 
体年齢   61
基礎代謝  1927kcal
BMI    31.2

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー0.5 お茶0.6 コーヒー0.2
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.2
合計 2.4 【○】 

632日目 2020年10月13日(火) ○

–本日の食事–

朝食 鶏竜田揚げ サラダ みそ汁 キウイ
昼食 わかめうどん
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   93.4kg (当初比-18.0kg) (昨日比0.0kg)
体脂肪率  30.1%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.1%
体年齢   60才 
基礎代謝  1934kcal
BMI    31.2

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー0.5 麦茶0.5 
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.2
合計 2.1 【○】 

ひと言日記

三女が珍しく自慢。

         

三女「私の俳句がねえ、クラスで2位だったんだよ~」

八郎「へえ~」

          

あまり興味無さそうに聞き流していたら
適当にあしらっているのがバレてしまったのか

        

三女「ねえ、この中でどの句がいいか、選んで」

          

と言われ、渋々
俳句が並んでいるプリントを眺めてみる。

          

句のテーマは「夏」だった。

        

三女は中三なのだが
この中三と言う学年。
結構おもしろくて、作品も
大人もへえ、と唸るような句もあれば、
小学校低学年並みの発想ながら
これはこれでなかなか。。。
と言う句まで、色々なバリエーションが並んでいた。

その中でも、八郎が気になってしまったのが

        

「ミンミンミン セミうるさいな ミンミンミン」

        

もう小学生でも作れそうなそのまんまの俳句だが。
こういう俳句をさらっと提出できる、その生徒のセンスは嫌いではない。

           

八郎「この句を作ったヤツ、結構ふざけたヤツだろ?」

三女「そだねー、結構お笑い系かな」

         

やっぱり。。。
俺と同じ匂いがしたもんな。

           

三女「でもねー、その句はクラスで3位だったんだよ」

八郎「ほう。。。」

         

先生も結構テキトーな感じなのか(笑)

       

それでは、八郎も、夏をテーマに一句。

         

蝉時雨 親父は家で テレワーク

       

感想ないし、
皆さんの夏の一句をお待ちしております(笑)

週間体重推移

粗食スタートで、出だしまずまず。
火曜日は痛恨の写真撮り忘れ。
この辺からも、ダイエットに対する意識が
下がっているのが見て取れる。

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