消費期限のナゾ(1)【公開ダイエット】70w_day484(5/18)day485(5/19)　92.5(+0.2)kg　

484日目　2020年5月18日(月)　○

–本日の食事–

朝食　おにぎり　みそ汁　キウイ
昼食　なし
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　91.9kg　（当初比-19.5kg）　（昨日比-0.4ｋg）
体脂肪率　　31.0％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.2％　
体年齢　　　61
基礎代謝　　1899kcal
BMI　　　　30.7

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　
昼　ルイボスティー0.5　マテ茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.4
合計　2.4　【○】　

485日目　2020年5月19日(火)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　ごぼう天うどん
間食　アーモンド
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.5kg　（当初比-18.9kg）　（昨日比+0.6kg）
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.1％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1919kcal
BMI　　　　30.9

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルボスティー0.4
昼　ルイボスティー0.5　マテ茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.4　【○】

ひと言日記

またしても取引先とのひとコマ。

取引先(以下「取」で略)「八郎さん、賞味期限って知ってます？」

八郎(以下「八」で略)「え？あの、ここまでなら食べても大丈夫ってやつですよね」

取「じゃあ、『消費期限』は？」

八「あーでたでた。これ、どっちかが、そこまでに食べないとヤバイやつで」

八「どっちかはすぐに食べなくても大丈夫なやつよね」

取「そうそう、よくご存じで」

八「(くそう、結構馬鹿にされてるなあ。。。)」

取「ちなみに、どっちがどっちだか知ってます？」

八郎「ぐぬぬ…えーっと…」

取「ヒントは『字』に隠されていますね」

八郎「ほう、じゃあ文字にすると…『賞味期限』と『消費期限』ですよね」

取「ですです」

八郎「あー分かった！」

取「おお」

八郎「『消費』は消さなきゃいけないやつだから、期限の短い商品」

八郎「『賞味』は味だから、期限の長い商品でしょ！」

取「ピンポーン！ご名答です。でもこれ、結構知っている人多いって言うか」

取「常識ですよね」

八「(いちいち煽ってくるなあ(汗))」

取「では、ここからが本題です！」

八郎「ええ(;ﾟДﾟ)」

取「続きは次回！」

八「」

週間体重推移

本日のごぼう天うどんが効いて
体重は大きくプラススタート。
今週はいきなり大きなハンデを背負ってのスタートとなってしまった。