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544日目 2020年7月17日(金) ○
–本日の食事–
朝食 ガパオライス サラダ お吸い物 かぼちゃの煮物 キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 アーモンド、キウイ
–本日の数値–
体重 93.0kg （当初比-18.4kg） （昨日比+0.2kg）
体脂肪率 30.3％
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.9％
体年齢 61才
基礎代謝 1925kcal
BMI 31.1
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 水0.5
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.7 【○】
552日目 2020年7月25日(土) ○
–本日の食事–
朝食 なし
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 焼肉食べ放題
–本日の数値–
体重 93.2kg （当初比-18.2kg）（昨日比+0.2kg）
体脂肪率 30.9％
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 28.4
体年齢 61才
基礎代謝 1922kcal
BMI 31.1
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー0.5 コーヒー0.4
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.3 【○】
ひと言日記
娘が2年半のソフトテニスの部活動生活にピリオド。
今年はコロナで中体連もなく、
近くの中学校との対外試合をもって引退という寂しい状況。
同学年で間違いなく一番下手だった娘だったが
誰よりも部活に真面目に向き合い
外部コーチの有志の夜練習にも
一回体調不良で休んだ以外は毎回参加。
あまりの下手さに最初は
コーチの当たりもキツく
泣いて帰ってくることもあり
俺はそんなに辛いなら辞めても良いよ
と安易な言葉をかけていたが
娘はくじけずにサボることなく
練習を続けた結果
2年生の後半からついに結果が出始め
誰も娘の事を下手という人はいなくなった。
今日、最後の試合を見に行ったら コーチは
男コーチ「娘さんは誰よりも練習に真摯に取り組み、今日はお世辞抜きで優勝を狙えると思います」
と言ってもらえ、顧問からも
女顧問「娘ちゃんは本当にまじめで、この部で一番成長しました、本当に頑張ってました」
と言われ、我が娘とは思えない地道な努力は
親バカ抜きにしてもスゴイのひと言だった(小並感)
（※八郎・注：ソフトテニスはダブルスしかない）
予選リーグを他校の最強ペアを退けて1位で勝ち抜け。
トーナメント準決勝で
同じ学校のダブルス1位ペアとの死闘。
タイブレークまでもつれ
スコアも8-6まで進むも惜しくも敗退。
最後のミスで負けた娘の相方さんは
試合終了直後に号泣。
それを娘は優しい言葉をかけて慰め
程なく同校の部員が娘の相方を
囲んで励ます。
娘はその輪からそっと離れ
娘はひとりで下を向いて泣いていた。
そんな優しい心を持って
成長している娘を目の当たりにして
俺も不覚にも目から溢れるものを
止めることは出来なかった。
後衛として前衛のフォローは勿論の事
ロブやクロスで相手の後衛を揺さぶり
隙きあらば前衛のサイドを抜くパッシングを見せ
カットサーブや無回転サーブにも
臆することなくリターンエースを狙った。
入部当初は下手くそでお荷物だった娘が
2年半の成長で、No.1ダブルスコンビと
死闘を演じたことも誇らしかったが
泣きたい気持ちをこらえ、
相方さんを気遣った娘の姿の方が
何十倍も誇らしかった。
娘よ
2年半の部活動生活お疲れ様。
今度俺とサシでテニスをしよう。
（▲一応大学時代テニスしてたよw）
ここまでは全米が泣いた感動巨編。
ここからがオチ。
そこまで頑張った娘にご褒美を、と思い
八郎「娘よ、2年半よく頑張った！何が欲しい？何をして欲しい？」
と聞いたところ
娘「んー、焼肉食べたい♡」
八郎「」
という事で、夜は焼肉食べ放題決定！
いやー、こりゃ食べなきゃね！
（▲は？）
週間体重推移
結局このパターンなのね。
しかも土曜夜は焼肉食べ放題。。。
今週は、ついに93kg台かorz
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