大ピンチ!嫁が1ヶ月入院。。。 95w_day661(11/11)day662(11/12) 93.5(+0.3)kg 

661日目 2020年11月11日(水) ○

–本日の食事–

朝食 ご飯 鶏のセセリ カニカマ キウイ
昼食 なし
間食 なし
夕食 菓子パン2個

–本日の数値–

体重   93.7kg (当初比-17.7kg) (昨日比+0.5kg)
体脂肪率  30.7%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.6% 
体年齢   61.0
基礎代謝  1932kcal
BMI    31.3

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー0.5 水0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.4 【○】

662日目 2020年11月12日(木) 〇

–本日の食事–

朝食 菓子パン 2個
昼食 なし
間食 なし
夕食 ビーフシチュー キャベツの千切り

–本日の数値–

体重   93.5kg (当初比-17.9kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  31.3%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.0% 
体年齢   62才 
基礎代謝  1922kcal
BMI    31.3

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー0.5 水0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.4 【○】

ひと言日記

嫁が入院するのはわかってたけど
1週間だと思ってた。

        

だがしかし!
開いて見たら、思いの他悪かった。

        

右肩腱板断裂 

入院1ヶ月 全治6カ月

3ヶ月は車の運転も禁止

        

かなり重たい診断だった。

         

手術するのは分かってて
涙の寿司パーティの理由はこれ。
嫁の手術頑張ってね会。

涙の寿司パーティ Day658(11/8)&94w結果93.5(週間+0.2)kg 

月曜日入院。
火曜日手術。
朝八時過ぎに手術室に消え。
1時間で終わるはずの滑膜切除術なる手術のはずが、
ヘロヘロになった姿で手術室から出てきたのは昼を回った12時過ぎ。
滑膜切除の他に腱板縫合術まで加わり
それなりの手術になってしまった。。。

         

今日で入院3日目。
まだ、3日しか経過していないが
仕事から帰ってきての飯炊きや炊事洗濯は
なかなかハード。

       

嫁さんもフルタイムで働いているので
これを毎日こなしていたのかと思うと
本当に頭が上がらない。
嫁の偉大さ、いなくなって改めて気がつく。
如何に嫁が大変な思いをしていたか
如何に自分が何もしていなかったか。。。

        

嫁が1ヶ月ゆっくり入院できるように
自分は1ヶ月、しっかり家を守りたい。

         

また、経過は当ブログで報告しようと思います。

週間体重推移

嫁ちゃん、ピンチです!
食生活が乱れています。
痩せる気がしません(笑)

         

どうしましょう!
最大のピンチがやってきました。
頑張るしかありませんが、
自信もありません(笑)

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