水際の攻防が続く　day588(8/30)＆84w結果92.8(週間+0.1)kg　

588日目　2020年8月30日(日)○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　もやし炒め　がめ煮　オムレツ　キウイ
間食　ゼリー
夕食　アーモンド　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.8kg　（当初比-18.6kg）　（昨日比+0.1kg）
体脂肪率　　30.2％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.1％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1924kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0
夜　BACC0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.2　【○】

今週の最終結果

92.8kg　当初より-18.6kg　週間で+0.1kg　

もうね、報告するのも申し訳ない展開。
93kgになるかならないかの攻防が
10週間程続いている。
もう最近はダメなんだろうけど
増えていない事を良しとする事に。

じゃあ、いつ減るの？
と言われると辛い所なんだけど。。。

来週の目標

体重：92.0kg　当初より-19.4kg　週間で-0.8kg

もう割り切って(笑)
取り敢えずは増えない戦い。
これ以上増やさない戦い。

戦い、というよりは惰性だけど。
でも増えない事で、もし
再びエンジンがかかれば
また結果が出せると信じて。
甘く甘く、ダラダラと続けます。

85週も応援宜しくお願い致します！！