美容室に行けない。。。【公開ダイエット】70w_day488(5/22)day489(5/23)　92.6(+0.3)kg　

488日目　2020年5月22日(金)　○

–本日の食事–

朝食　うどんのスープ天かす入り　サラダ　キウイ
昼食　サンドイッチ2切
間食　アーモンド
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.2kg　（当初比-19.8kg）　（昨日比-0.3kg）
体脂肪率　　30.6％
内臓脂肪LV　18
骨格筋率　　28.7％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1910kcal
BMI　　　　30.6

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　
昼　マテ茶0.5　緑茶0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.5　【○】

489日目　2020年5月23(土)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　ラーメン　キウイ
間食　アーモンド
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.6kg　（当初比-17.8kg）（昨日比+0.6kg）　
体脂肪率　　30.0％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.3
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1923kcal
BMI　　　　30.9

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.2　【○】

ひと言日記

お題を見て、

八郎はマツコみたいなヤツだったのか！？
とか、
そんな趣味があったのか！？
とか、思った人。

残念！違います。
まず、スキンヘッドなので美容室はおろか、
床屋にもいきません。
自分でT字カミソリでしょりしょりやってます(笑)

えー、では本題です。

小職の地域は、5月14日に緊急事態宣言が解除されたんですが、
その後、嫁や次女が

「美容室の予約が取れない」

と嘆いてました。
なんで取れないの？と聞いたら

緊急事態宣言が解除され、
今まで行けなかった人がどっと美容室に押し寄せている、
予約が取り辛い状況が続いている、との事。

ふう～んそうかあ、そういう反動もあるのかあ、と思いつつ。
嫁に、まあ、そんな行っても行かなくても変わらないのでは、
と言おうかと思ったが、
殺されて、ブログの更新が滞るといけないので、
胸の内にしまう事にしておいた。

ちゃんと嫁が美容室に行った後は、
褒めましたよ！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ(◀打算的な男)

週間体重推移

金曜日イイ感じに減るも
土曜日、ラーメンドカ食いで、またも危険水域へ。
同じ事を何度も繰り返す、
危機感のない男…