Contents
493日目 2020年5月27日(水) ○
–本日の食事–
朝食 なし
昼食 うどん サラダ キウイ
間食 アーモンド
夕食 チンジャオロースー鶏胸肉版 キウイ
–本日の数値–
体重 92.6kg （当初比-18.8kg） （昨日比+0.6ｋg）
体脂肪率 29.9％
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 29.3％
体年齢 60
基礎代謝 1923cal
BMI 30.9
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.5 【○】
494日目 2020年5月28日(木) 〇
–本日の食事–
朝食 なし
昼食 おにぎり2個
間食 茶菓子
夕食 そうめん チンジャオロースー鶏胸肉版 キウイ
–本日の数値–
体重 92.4kg （当初比-19.0kg） （昨日比-0.2kg）
体脂肪率 30.0％
内臓脂肪LV 19
骨格筋率 29.2％
体年齢 60才
基礎代謝 1919kcal
BMI 30.9
–本日のワークアウト–
時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○
–本日の水分補給–
朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー0.5 コーヒー0.2 緑茶0.4
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.3 【○】
ひと言日記
この記事は前回の続きです。
前回を読まれていない方はこちらからどうぞ。
また、今回も尾篭(ビロウ)な話しが入ります。
食事中の方、苦手な方は、
すっすっスーッと、スクロールして下さい。
—-ここより本編（ビロウな話あり）—-
取「じゃあ、大の次の話し、小をしましょう」
八「はあ…」
取「八郎、洋式便所で、小って」
取「立ってします？座ってします？」
八「えぇ…座ってするとか言う選択肢あるんですか？」
取「まあ、100歩譲って、外は、まあ、いいとして」
取「問題は家の中です」
八「…」
取「ぶっちゃけて、聞きますけど」
取「無意識のうちに、あらぬ方向に放水することとか、あったりしませんか？」
八「うっ…全く無い、と言えばウソになるかも」
取「もうその時点で座ってしたほうがよいと思いますよ」
取「あらぬ方向に放水する時点で、身体的な特徴はお察しします」
八「//////////」
取「もうその時点で、事故がつき物なんで、八郎さんは今日から、座って、どうぞ」
八「(なんなんだ、この公開処刑的辱めは…)」
取「で、前回の粒子の話しになるんですけど」
取「小も放水すると、香りがしてくると思うんですが、あれは大の時と全く同じ理屈なんですよ」
八「な、なるほど、てことは小の粒子が鼻くう内に…」
取「そうなんです、と言うことは」
取「小を放水すると、粒子が大量に周囲に撒き散らされて、床などが実は超絶汚なくなるんです」
八「えっ…」
取「なので、①事故防止のためにも」
取「②床をはじめとする周囲の汚染の防止のためにも」
取「洋式でも、座ってする事をオススメします」
八「えーっ、面倒くさいよおー」
取「あれ、八郎さん家新築だったでしょ？」
八「え、ええ、まあ…」
取「だったら末永くきれいに使いたいですよね？」
八「そ、そりゃあ、そうですが」
取「どうせ、あらぬ方向に放水しても、トイレットペーパーで、ちょっちょっちょっ、って拭くだけでしょ？」
八「うっ…(コイツ、トイレにカメラ仕込んでんのか…)」
取「そんなんじゃ、すぐ汚くなりますよー」
取「今日から小は、座って、どうぞ」
八「…(なんかムカつくけど、言ってる事当たってるからなんも言えねー)」
週間体重推移
月火のロケットスタートを、水曜日の自堕落で取り返す。
水分量も2リットル越えが当たり前になってきた。
金土は忙しいので、少し頑張って痩せたいところ。
マスクが息苦しくて仕方ない。。。
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